文／王昱培

離開校園不到兩年，我就胖了將近十公斤，因身材如氣球般膨脹，許久不見的同儕還會認不出我來；關係好的親友則為我憂慮，不僅著眼於外表走鐘，更擔心暴肥會拖垮我的健康。

為了不讓身邊親友過於擔憂，我都會輕描淡寫地表示，只是因為喝太多含糖手搖杯，難免胖了些，少喝就會瘦下來了。

事實上，在學期間幾乎不喝飲料的我，工作後含糖手搖飲愈喝愈多。先是跟單位同事一起團購，後來就算同事沒相邀團購，我也會自己買來喝，從偶一喝之到每日一杯。

有一日，我一邊喝著飲料一邊思考，自己為何會對含糖手搖飲需求如此殷切呢？不正因為飲來香醇順口，感覺舒爽嗎？昔日一代驕雄曹操以杜康解憂，今我以含糖手搖飲紓壓。然而我工作穩定，無病痛纏身，家中長輩也從未催過婚，究竟壓力何在？

為尋得壓力的來源，我開始觀察自己的行為和心理狀態。發現每當在社群媒體瀏覽到往昔同儕分享美好的社交生活，或在職場上的非凡成就，我的情緒就會緊蹦如將斷之弦，連呼吸都開始急促起來。

我這才明白，其實家庭、健康與工作都未曾給我壓力，只是因為自己生活無重心，不斷與他人比較，才會產生焦慮、不安、失落等種種負面情緒。而這些負面情緒，唯有藉由無止盡地吸吮香濃飲品方得以舒緩。

明白了自己「糖飲成癮」的原因，當下也醒悟到，該戒除糖飲賦予的滿足感了。隨即倒掉手裡尚未開封的烏龍奶茶，開始替自己的生活找尋新的重心與目標！