煮熟生吃都營養 番茄其實是蔬菜

 |2021.09.02
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小番茄富含維生素C,可幫助調節生理機能。圖/123RF

【本報台北訊】番茄可以當水果吃,也可以入菜,到底番茄算是蔬菜還是水果呢?這個問題已經爭議一百多年。在美國關稅法中,進口蔬菜需要繳納關稅,水果不用,還因此鬧上法院。

台北農產指出,一八九三年美國有一名番茄進口商人約翰.尼克斯,在紐約港被稅收員徵收百分之十的蔬菜關稅,當時進口水果可以免關稅而蔬菜須收關稅,這場爭論在在美國最高法庭展開番茄歸類辯論,法官最終判決,以當時番茄日常烹調方法及觀點,認爲番茄當作主菜食用,而非甜點,因此認定番茄為蔬菜。

而根據台灣地區食品營養成分資料庫分類,大番茄屬於蔬菜;含有豐富維生素C的小番茄,一般不會拿來煮食,被認為為水果。

大番茄烹煮後會產生「茄紅素」,加入油脂茄紅素吸收會更佳,愈紅表示茄紅素愈多,能防止自由基造成身體組織病變,具有抗癌的功效。

小番茄則含豐富「維生素C」,具抗氧化功能,可幫助減少身體的負擔、調節生理機能,維生素C受熱易被破壞,生吃較佳。

大小番茄滋味、口感各有特色。大番茄最好挑果形豐圓、果色鮮紅帶有果香的;小番茄則講求果實呈長橢圓形,果色鮮紅亮麗,果形整齊美觀,尤其是皮薄肉質細膩,甜中帶酸最好吃。

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