文／楊子

對我而言，生活中最重要的儀式感，是找到心靈的撫慰。

先前，有位長輩建議，倘若在生活中遇到困難，不如抄抄《心經》，讓自己的心靈沉澱一下再出發。提出建議的長輩是位脾氣極好的人，面對任何事情總能正向思考，我因此對他的說法深信不疑。聽從他的建議，到廟裡拜拜的時候，拿了一些結緣品，開啟「心」生活。

起初，因為生活中很少用到筆，即使《心經》不長，但抄起來還是會覺得手痠，每次下班後身心俱疲，還要抄經，感覺頗麻煩，因而一度中斷。後來我想，做一件事情還是要持之以恆，又想到早上頭腦是最清醒的，也還沒被瑣事困擾，於是改為晨起時抄經，利用約莫半小時沉澱心靈。

沒想到，這樣的晨起儀式，讓我維持了一年以上，抄完了許多本《心經》。而且我並非純粹練字而已，對於裡面的字句也會反覆咀嚼，思考如何應用在現實人生中。抄經讓我在早上沉澱思緒，對很多事情的看法變得愈來愈清晰。

直到現在，我都維持著這樣的習慣，如果要到外地辦公或旅遊，也會把《心經》帶在身上，倘若忘記了，回家就會再補上前幾日未寫的篇數。這是我對自己的承諾，用心享受這寶貴的靜心時光，抄寫完後，感覺更有勇氣面對接下來的人生。