【本報台北訊】台灣疫情進入第三級警戒，許多人在家上班上課，但仍有不少人堅守工作崗位，一般人在外面接觸很多東西，很害怕把病毒帶回家，居家防疫該怎麼做？宜家居家護理所執行長、護理師李姉穎對此傳授方法。

防疫期間，避免病毒跟著回家，李姉穎建議，一般人外出或工作時應多準備一套便服，隨身攜帶酒精乾洗手、備用口罩等，返家進門前，全身應先噴灑酒精乾洗手殺菌，鞋子也要噴一下，再將鞋子放置於陽台等通風處風乾；回到家中，立刻脫下口罩反摺，用酒精噴灑後以密封袋收納，更要洗臉洗手洗脖子，更換衣服後再洗手一次。

她提醒，要洗的衣服必須反脫下來，避免沾染到病菌，分放兩個洗衣籃洗衣，一個籃子放淺色衣服，可以稀釋的漂白水清洗殺菌；另一個籃子放深色衣服，清洗時水溫改變即可消毒殺菌了。

熨燙衣物

可達到殺菌效果

振興醫院感染科主治醫師顏慕庸表示，可以將進門處的小部分空間，分為汙染區、乾淨區與絕對乾淨區。

進門後，先用酒精消毒雙手，將口袋東西取出後，換下外出衣物放置在汙染區（緩衝區）除汙，將雙手消毒後，可以至乾淨區更換乾淨的衣服，若要再回到緩衝區，要注意接觸過的地方。

由於新冠病毒生長會受溫度、濕度影響，李姉穎指出，溫度大於攝氏三十度、濕度大於百分之五十超過三十分鐘，即可減少病毒活性，所以棉質衣物可用溫度四十度清洗，麻製品其他衣物可用五十五度左右清潔，清潔完可立刻用烘乾機烘乾，部分衣服也可用熨斗、掛燙機來達到殺菌效果。

李姉穎強調，稀釋後的漂白水，必須在二十四小時內使用完畢，才不會影響效果。有些物品不能使用漂白水消毒，包括金屬（不鏽鋼例外）、漆面材質、天然羊毛、蠶絲、尼龍材質、染色衣物等。還有隨身戴或帶的眼鏡、手機殻、環保杯、耳環、項鍊等物品，每天都要以百分之七十五的酒精、清潔劑等清洗清潔。

把手開關

應常用酒精消毒

居家環境清潔方面，李姉穎表示，家中的臥室、客廳沙發最容易沾染病菌病毒，應以漂白水徹底消毒，並且要保持室內通風，三十分鐘後再以清水清潔一次，才具有殺菌效果。

小朋友的塑膠玩具，則可用肥皂水清潔乾淨後風乾，如有用漂白水浸泡，也是浸泡三十分鐘後，再用清水沖洗乾淨。

她指出，居家的各種把手，例如進門的門把、冰箱把手、電燈的開關等，以及鑰匙、悠遊卡、皮包、手表、手機等物品，每天都應該使用百分之七十五的酒精噴灑擦拭一次，自然晾乾殺菌。

此外，李姉穎特別提醒，外科醫用口罩只能使用四小時，使用完勿亂丟棄。而隨身攜帶的酒精乾洗手，噴在手上後，必須手心、手背、指縫搓十秒，才具消毒殺菌效果。