文╱依昱（義守大學應用日文系創系主任）

從2020到2021因為疫情的關係大家生活得很不開心，所以情緒也不穩定，甚至出現了一些新名詞，例如：「報復性的旅遊」等等。其實有時間出外旅行是一件很快樂的事，應該是滿滿的幸福感覺，因為無法出國旅遊，產生不太舒坦的「情緒」！就會影響整個身體的免疫系統。

有位知名的心理醫師曾碰到過一個病人，當時她一直說腹部疼痛，醫生為她注射止痛劑，也開了止痛藥，始終沒有治愈她的疼痛，最後才發現她的疼痛是擔憂兒子前往部隊，情緒緊張所引發的腹部疼痛。等她兒子回到家裡，她的病痛就不藥而癒了。

是不是覺得很不可思議？因為「情緒」正在主宰著我們的健康。

如經常生氣的人會得胃潰瘍，人們在家庭裡承受的煎熬，抑鬱，傷痛，都會沉澱在身體裡。中醫的古老智慧提出：腎主恐懼，肝儲憤怒，肺藏哀傷……。

研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，名依次是：生氣，悲傷，恐懼，憂鬱，猜疑……不同情緒會攻擊不同的器官，所以著名生理學家巴甫洛夫說：「快樂是養生的祕訣。」

古德云：「忍」字養福，「樂」字益壽；「動」字健身，「靜」字養心。

「一笑解千愁」，從古至今一句名言，「常常開口笑」才會延年益壽，笑有很多種，微笑、苦笑、大笑，這裡所要強調的是要「開心」地笑。每天若能真正打從心底開心地大笑三次，那就健康了。笑不出來，是因為心中有太多的積鬱難以宣洩，太多的怨氣和不平，難以消除，要提升生命境界，一切放下自在，心境自然平和疏坦，天天開心。

我們的心就像一座花園，你想種什麼？它就長什麼——成功、健康的思想是美麗的花朵；頹喪失意的念頭是叢生的雜草。

《華嚴經》中云：「三界所有，唯是一心。」

《觀無量壽經》云：「是心作佛，是心是佛。」

星雲大師在2021年新春，祝福大家 ：「精進勤於耕耘心田，四季常栽智慧之花。」

大師：「我們每個人的心裡都有慈悲、智慧、信仰、力量、慚愧等寶藏；『耕耘心田』就是要發心待人慈悲、發心精進修行、發心改變氣質、發心減少煩惱。」新春期間到佛光山藏經樓抄寫法華經法喜充滿！

深信人心可以淨化，冥頑的個性可以改造，生命在遭受挫折之後與至誠懺悔的境界中，愈能向上昇華到至真、至善、至美之境。生命的奧祕一旦豁然知了，觀一切順逆，自然無礙，愈發心就愈開心！

彌勒和尚：「大肚能容，容天下難容之事，笑口常開，笑天下可笑之人。」短暫的人生，崎嶇難行的人生，多災多難的人生，盡情的發心、開心就會變成感恩、幸福的人生。