文／蔡田

很多朋友知道我喜歡健走，也常常健走，但他們都不知道，我是一個「一心三用」的健走者。

在我的觀念中，走路不僅是走路而已，過程中，還可以同時做很多事！健走時，除了走路之外，我還會甩手、拍手、敲臂、念佛等，總之，對我來說，走路時一心多用是常態。

最早，我是邊走邊念佛號，目的是想要收攝心思，讓意念專心一致，不要「心猿意馬」、心思胡亂到處飄蕩。才施行沒多久，我就發現這是一個很棒、很有效的好方法，專心走路，專心念佛，別無雜念；現在還進化到「無聲」念佛，用「意念」念佛，心純意摯，效果更棒！

我曾經跟隨大甲媽祖遶境，有兩位大哥的心得對我影響很深遠。

首先是一位國小畢業的建築公司老闆，他說遶境不只是遶境，而是一種修行，也是一種反思與前瞻。他每年都會抽空參加遶境，走著走著，眼前就像是出現一個大螢幕似的，螢幕上「搬演著」自己過去的點點滴滴，對他來說，遶境是一趟反思、懺悔的過程。這是我第一年參加遶境的收穫，有點震撼，但非常實用。

其次，有一年遶境回程在西螺的福興宮過夜，一位大哥分享「遶境不只是遶境」、「遶境不是傻傻、呆呆地走」，而是要邊走邊跟和媽祖對話。果然，當我學會邊走邊跟自己對話，邊走邊把自己心裡的想法告訴媽祖，這樣的遶境更「穩」、更「安」、更「靜」，就算自己一個人走在烈日當空下或是滂沱大雨中，也是怡然自得的。原因無他，我有一分堅定不移的信念。

曾拜讀過企業哲學家統一集團總裁林蒼生的第一本書《隨便想想：迷失了的身心靈如何回家？》記得林總裁在書中提到，每個人都要有一個自己專屬的「心靈角落」，讓自己偶爾可以「躲藏其中」，不受外在的干擾。原本以為心靈角落是一個「空間」，後來我才發現，心靈角落也可以是一段「時間」，或是一種模式。例如邊走邊念佛，邊走邊反思自己，邊走邊對話，這就是屬於我自己的「心靈角落」。

下次，當您看到我一個人獨自「埋頭獨走」時，請別誤會，不是我孤僻不好相處，也不是我高傲自大不合群，而是我暫時進入自己的「心靈角落」，進行著「自我療癒」和「自我修鍊」的模式喔！