吃生冷就拉肚子? 4重點教你判斷體質 |2020.09.10 語音朗讀 3254觀看次 字級 大 中 小 體質是指每個人受先天遺傳以及後天環境交互影響,而產生「寒、熱、虛、實」4種不同的身體特質。圖/unsplash 【本報綜合報導】你也是吃瓜類、生冷食物即會拉肚子,或是每次生病都會拖上好一陣子,其實這些全和個人體質有關。中醫師陳勇利說,體質是指每個人受先天遺傳以及後天環境交互影響,而產生「寒、熱、虛、實」4種不同的身體特質。除了會影響個人的生活飲食習慣外,生病時也會因為體質有異而產生不同證型疾病。圖/unsplash據《聯合報》報導,陳勇利說,想要瞭解自我的體質,除了找中醫師判斷,其實也可以根據下列要領來自我分類:寒性體質嘴巴不容易乾、四肢容易冰冷、大便常常不成型,婦女多有白帶、月經常遲來且多有血塊、小便多而且顏色淡、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質偏淡、脈象多遲緊。圖/unsplash熱性體質嘴巴容易乾且喜歡喝水、四肢溫熱、大便常便祕、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱喜歡吹涼風、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色、脈象浮數。圖/unsplash虛性體質聲音不宏亮、不喜歡說話、說話的尾音低靡,常常聽不到,每次生病都會拖上一陣子、手心腳心常常呈現微熱、甚至午後自覺臉上有一陣陣烘熱感,以及舌苔少、脈象無力。實性體質聲音宏亮、喜歡說話、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱,天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。以臨床常見的失眠為例,一名45歲男性病人,平日應酬多、菸酒不離手,個性急躁、嘴巴容易乾苦、喜歡喝水、眼睛常有紅絲,大便便祕, 就診是因為失眠而來;分析體質是屬於上述熱證類型,以中醫角度分類為肝鬱化火型的失眠,用藥以清肝降火為主,用方可以用龍膽瀉肝湯加減方。圖/unsplash另名42歲女性,長期失眠、頭暈目眩,面色蒼白、容易疲倦,月經經常延後來,大便常常不成型;這個病例就是屬於虛性體質,進一步分析則是分類為心脾兩虛型失眠,治法以益氣補血為主,用方可以用歸脾湯來加減。前面第一個例子是熱證,用藥要採涼性藥物,第二個例子是虛證,用藥則應該補藥為主,兩者雖然都是失眠,用藥上卻是截然不同的方向,這就是體質差異所造成;如果平常能多瞭解自己是屬於何種體質,並且在飲食或生活習慣多加配合來矯正偏差的體質,中草藥才能發揮最大功效。圖/unsplash 前一篇文章 餵嬰兒喝葡萄糖水利尿? 假的!恐提早進入厭奶期 下一篇文章 全台熟齡產業規模 2025年攀抵3.6兆 熱門新聞 01打炒房 六都第2戶限貸6成2024.06.1402SRF發電廠進駐桃園 敗部復活2024.06.1003Mayday2024.06.1204AI 熱潮 寫詩、繪圖慶端午2024.06.1005蛋價跌買氣冷 蛋商籲餐廳降價2024.06.1006【人間小品】那本身體2024.06.1207【放下怨氣】好好說話2024.06.1208三重禪淨中心 佛光寶寶皈依三寶2024.06.1209桃園最大蔬食市集 帶動歡喜心吃素2024.06.1010佛光文教中心慈善醫療組 尋根之旅2024.06.11 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 台大兒醫有森林小動物!青少年不宜喝咖啡 神經系統尚在發育好熱! 4月熱傷害就醫人數翻倍木鱉果護眼睛 茄紅素多番茄70倍青椒苦瓜茄子 小學生自種自煮再忙也要吃3蔬2果 用餐先吃蔬菜可減脂