【本報台北訊】爸媽喜歡帶寶寶出遊，希望孩子從小就有廣闊視野，今年遇到疫情，不少爸媽帶孩子走向大自然，想抓住夏天的尾巴。但帶孩子出遊，最怕寶貝晒傷、中暑，尤其寶寶皮膚比成人脆弱，可抵禦紫外線傷害的黑色素含量也較低，比大人更容易晒傷。

國泰醫院皮膚科主治醫師俞佑說，美國食品藥物管理局不建議將防晒產品擦在未滿六個月的寶寶身上，主要是嬰兒皮膚成熟度不如成人，導致寶寶容易受到防晒品中化學成分的影響。

嚴重起水泡 務必就醫治療

俞佑建議，寶寶防晒，最好採用物理式遮蔽，例如讓孩子在可遮蔭的地方玩耍，戴寬邊帽等，嬰兒車推出門時，可加裝小傘，把遮篷拉上。但三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，娃娃車使用遮陽罩，需保留通風開口，不可為阻擋陽光完全密閉，確保空氣流通，以防中暑。

六個月大以上的孩子防晒，可以使用含氧化鋅或二氧化鈦成分防晒產品。俞佑提醒，孩子最容易晒傷的是凸出暴露部位，如頭髮較稀疏的頭皮、鼻頭、耳朵、下巴及後頸部等，都需做好遮蔽或塗抹防晒產品，而水面、沙灘會反射陽光，造成額外曝晒，需加強防護。

晒傷症狀通常發生在過度曝晒數小時後，一開始是發紅、發熱、碰到就痛，之後脫皮、奇癢無比，過程需數天到兩個星期。俞佑建議，可取乾淨毛巾或紙巾，以冷水浸透後冷敷在晒傷的地方，每次十至十五分鐘，一天可重複三至四次，也可用蘆薈露或低過敏性的保溼產品紓緩。

但俞佑提醒，如果晒傷嚴重到起水泡，務必就醫，若一般晒傷在適當處理過後仍不適，可就近到皮膚科診所看診，醫師可能會開立一些溫和的類固醇類藥膏或口服消炎藥、抗組織胺來紓緩晒傷後的刺、癢、疼痛。

除了晒傷，爸媽最怕小孩中暑，朱柏齡說，兒童血液循環系統及排汗系統效能不如成人，且比成人吸熱量更大、更容易中暑，小孩不太會或無法表達出不適，家長就容易忽略，提醒若發現孩子突然沒精神，要提高警覺，在戶外活動時，應協助孩子補充比平時更多水分。

戶外若太熱 建議改待室內

近年小電扇日漸普及，甚至有不少產品可以夾在娃娃車上，在外遊玩常能看到家長替孩子的「座駕」加裝小電扇，避免中暑，但朱柏齡提醒，電風扇基於對流原理，當周圍溫度比身體表面溫度低，才能感受到冷風，當環境溫度高於身體溫度，風扇可能反而愈吹愈熱。

朱柏齡說，避免孩子中暑，最好的方法是減少上午十點至下午四點在室外逗留，在室外溫度過高時，建議改為室內行程。家長也千萬不要貪圖一時的方便，就把孩子單獨留在車內，他曾親自測試，發現短短三十三分鐘，車內溫度飆升到攝氏五十三點三，警告「這個溫度百分之百會中暑。」