文／跨界真人圖書館提供

近年，坊間瑜伽課程很夯，但如何在業界成為受歡迎的老師，卻不是一件容易的事。

謙稱自己是瑜伽界新手老師的李元琪，透過多角化的經營，不但擔任海洋會館瑜伽老師，同時也為多個企業設計員工紓壓課程、研發自創產品、受邀擔任講座老師……短短4年多，就在瑜伽教學界站穩了腳步。

瑜伽源起於宗教大國印度，但它並不是宗教，也不是一般人誤以為的，非得把身體拗折成麻花才是所謂的高手。李元琪說：「瑜伽是一門『身心整合』以及和『自然宇宙』合一的課程，只要秉持這個原則，不論是熱瑜伽、古瑜伽、親子瑜伽，或是難度稍高的火箭瑜伽，都值得學習。」

7、8年前，李元琪生完孩子後，突然覺得身心陷入低潮，為了找回健康活力，報名參加了瑜伽課程，從中獲益良多。她覺得光是練習瑜伽，無法滿足本身的求知欲和好奇心，於是決定廣泛了解相關知識，並報名瑜伽師資培訓課程，之後更覺得應該學以致用，便從化工、製藥、化妝品國際業務等工作，轉職為樂於分享的瑜伽老師。一路走來，深刻體驗到「好好生活」的況味。

李元琪坦承，「學瑜伽」和「教瑜伽」大不同，學習者只要好好享受練習當下的感受即可，但當老師是「幕前」的工作，必須把自己準備好，展現健康亮麗、平衡寧靜的形象，即便睡不好、人生遇挫，為了成為學生仰望和信賴的老師，所有會干擾課程的私人情緒，都不能帶到課堂中。

此外，瑜伽老師必須注意教室氛圍流動、拿捏時間、照顧學生情緒及身體上的不舒服……同一時空要兼顧的面向很廣，也要做出適切處置，甚至要幫助已在醫院的學員，釋放壓力、安頓身心。所以，每個瑜伽老師除了200小時師資養成課程，還會前往紐約、泰國、香港等地不斷進修，同時學習生理學、心理學、解剖學、肢體語言、台風、身心療育等相關課程，否則很可能站上講台，卻發現自己所學不足。

李元琪很慶幸，自己成為瑜伽老師後，從過去為符合他人期待而活，如今轉變為只想著：自己開不開心、快不快樂、享不享受？喜不喜歡自己當下的樣貌？是否能夠對別人有所貢獻？「每當帶領學生探索內心，重新找到內在覺察的力量，就是我最開心的事。」李元琪總能在前方看到希望。