「妳的婚姻快樂嗎？」這是一位陌生女子丟給我的問題。

她在我的部落格留言，寫下一段長長告白，大意是：結婚三年，有個小孩，卻和丈夫越來越無法溝通。

她說，只希望先生多陪陪她，但先生重朋友、重工作，常忽略妻子，兩人不斷的抱怨、吵架，先生還用髒話罵她，怪東怪西，讓她非常、非常不快樂……

這位少婦心中的苦，聽來很熟悉是不？

多年來，我在演講場合、電台聽眾現場call in時，都聽到類似的「故事」，而且千篇一律的，都是「我一個人努力有什麼用？他根本聽不進去，不肯配合改進！」言談間透露的，盡是無奈和怨懟。

真的是這樣嗎？一個人努力沒有用嗎？

我舉兩位朋友實際的例子，給正為婚姻感到心灰意冷的人參考：

結婚十二年來，她總是希望先生能改變一些習性和觀念，多陪陪她、多關心家裡、多幫忙一點家事。

既然說了那麼多年都沒用，我建議她，不妨做個實驗：

「不再碎碎念他的缺點，只專心注意他的優點，也只開口對他說出正向的好話。」

嗯，有點難，但沒啥損失，為何不試試看？她下決心為婚姻努力一次，嗯，先試個一周看看吧！

說也奇怪，才說了三天好話，她自己的心情變好了，先生也多了關懷和體貼的動作，兩人互動的氣氛，開始有了改變……

原來，當她的心思、眼睛開始往光明面看時，就不再只注意先生的負面行為，自己的正向情緒也不斷湧現，夫妻關係自然因此得到改善。

另一位比較年長的朋友，她早年失婚，含辛茹苦地把獨生女兒撫養長大，讓寶貝女兒受到良好的教育、出國留學，在國外結婚就業、落地生根。這位好友一心期盼女兒能接她去團圓、享受下半生。未料，女兒一通電話打來，希望她留在台灣，住進養老院，深深刺傷她的心。

年近六十、風韻猶存的她，擦乾眼淚，不願就此孤單終老，經人介紹，梅開二度，嫁了一位大她七歲、沉默寡言的紳士型鰥夫。

她原先還很納悶，先生條件很不錯，怎麼會娶不到第二任老婆？相處一段時間後才發現，他脾氣古怪，非常固執，完全不肯聽別人的意見，就算好言好語跟他溝通，還是會挨一頓臭罵。

瞭解丈夫的脾氣後，她開始動腦筋由自己改變起，設法來打開僵局。「其實也沒什麼特別，就是『順著毛摸』，多一點耐性而已。」

譬如，先生掌經濟大權，親自買菜，每天都是相同的幾樣菜色，絕不輕易變換，無法顧到營養均衡；她就在烹調上改變作法，當先生誇讚時，她即趁機說，如果再加一點紅蘿蔔什麼的，會更好吃等等，先生下次就會加買一些菜。

她說：「我設法從生活上的小事，一點一滴耐心做改變來『影響他』，而不是『要求他』。」

沒錯，是要影響他，而不是要求他。想改變別人，先從自己改起；當我們先起了好的變化，他願不願意也一起變得「更好」，決定在他，又何必多事去為他承擔呢？

妳的婚姻快樂嗎？這把「情緒鑰匙」是交在自己手上喔！



汪詠黛部落格：

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本專欄於每周三下午一點半至兩點，中時電子報網路廣播「黛媽咪幸福花園」節目；周三晚上八點半至九點，台北電台「台北哈客族」節目；周日晚間八點半至九點，警廣全國治安交通網「今天快樂點」節目中探討。