【人間社記者本弘、曾嘉瑋臥龍崗報導】新冠病毒疫情尚未解除之際，社會隔離讓人們感到恐慌與孤獨。佛光山南天寺四日舉辦一日禪，這是防疫封鎖以來首次開放的集體共修活動，來自新南威爾士州各地二十五位民眾歡喜參與。

課程安排禪修介紹、太極、基礎禪修、午齋、跑香、佛學講座及寺院導覽，讓學員透過禪修紓解壓力，觀照自我心境，以積極與正面的態度對待人生。

學員透過打太極體驗動中禪，在優美的音樂旋律中，調整呼吸吐納、觀照意念、活絡筋骨，從動中禪中調息心身。午齋過後的跑香，學員學習將專注力放在步伐上，卸下心中雜念，藉此訓練心念的專注。導覽人員Bob帶領學員至南天寺各殿堂巡禮。

南天寺知理法師講解禪修的基礎知識，將打坐禪修的內心狀態，比喻成一瓶混濁的水，在呼吸之間逐漸沉澱變清澈。他發現在疫情之前，許多學員是為了放鬆身心來參加共修活動，疫情後，大家思想有了改變，希望藉由禪定帶來更多正念，在生活中可以更有目標和方向。