培養正念 南天寺重啟一日禪

人間社記者本弘、曾嘉瑋臥龍崗報導 |2020.07.13
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佛光山南天寺重啟一日禪。圖╱人間社記者趙聞暄

【人間社記者本弘、曾嘉瑋臥龍崗報導】新冠病毒疫情尚未解除之際,社會隔離讓人們感到恐慌與孤獨。佛光山南天寺四日舉辦一日禪,這是防疫封鎖以來首次開放的集體共修活動,來自新南威爾士州各地二十五位民眾歡喜參與。

課程安排禪修介紹、太極、基礎禪修、午齋、跑香、佛學講座及寺院導覽,讓學員透過禪修紓解壓力,觀照自我心境,以積極與正面的態度對待人生。

學員透過打太極體驗動中禪,在優美的音樂旋律中,調整呼吸吐納、觀照意念、活絡筋骨,從動中禪中調息心身。午齋過後的跑香,學員學習將專注力放在步伐上,卸下心中雜念,藉此訓練心念的專注。導覽人員Bob帶領學員至南天寺各殿堂巡禮。

南天寺知理法師講解禪修的基礎知識,將打坐禪修的內心狀態,比喻成一瓶混濁的水,在呼吸之間逐漸沉澱變清澈。他發現在疫情之前,許多學員是為了放鬆身心來參加共修活動,疫情後,大家思想有了改變,希望藉由禪定帶來更多正念,在生活中可以更有目標和方向。

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