【人間社記者本弘、曾嘉瑋臥龍崗報導】新冠病毒疫情尚未解除，社會隔離讓人們感到恐慌與孤獨。佛光山澳洲南天寺四日舉辦一日禪，是防疫封鎖以來，首次開放的集體共修活動。

二十五位學員多來自新南威爾士州各地。課程安排禪修介紹、太極、基礎禪修、午齋、跑香、佛學講座及寺院導覽，讓學員透過禪修紓解壓力，觀照自我心境，以積極與正面態度對待人生，並培養對他人和對自我的慈悲觀。

學員透過打太極體驗動中禪，在優美的音樂旋律中，調整呼吸吐納、觀照意念、活絡筋骨，從動中禪中調息心身。午齋過後的跑香，學員學習將專注力放在步伐上，卸下心中雜念，藉此訓練心念的專注。寺院導覽時，導覽人員Bob帶領學員至各殿堂巡禮，解說各尊佛教雕像、文物及義理等，讓學員擁有佛教概念。

知理法師講解禪修的基礎知識，說明打坐不局限在寺院，更重要的是生活禪，面對變化的事物要保持平靜的心。他發現在疫情之前，許多學員是抱著放鬆身心的目的來共修；經歷疫情後，大眾思想改變，希望藉由共修給予自己更多的正念，讓生活更有目標及方向。