文／日日春

五十肩、媽媽手、網球肘、手機脖，一大堆耳熟能詳的字眼悄悄上了身，侵門踏戶占據了我的肉體，各自「封地為王」。這痠痛說起來不是病，但著實拿它沒法度，怕痛不敢針灸，又捨不得花錢找人按摩，可憐我這身體的主人，竟然趕不走入侵者，只好勉強與痠痛為伍，日子過得時好時壞。

有天，在電視上看到一位醫生分享保養之道。他說，醫生看診一坐就是一天，坐久了，痠、痛、麻在所難免，所以他都會攜帶一條彈力帶，隨時拉拉筋：雙腿微開，雙手伸直高舉過頭，配合呼吸慢慢往後拉，停個五秒，再徐徐往前拉回到身前。還說這個動作可以將全身打直、骨頭回正、筋骨拉鬆，每天做，保證遠離痠痛。

於是，我找了一件不穿的舊T恤充當彈力帶，開始我的「除痠解痛大法」。一開始，僵硬的筋骨很不配合，才高舉過頭沒幾秒手就痠了，再往後，手就卡住了，根本沒辦法順利拉到腰部，才知道我的筋骨如此「食古不化」，「頂扣扣」到極點。但鐵杵都能磨成繡花針，醫生七十了還能下腰，我少他二十歲，豈能就此認輸！

半年後，神奇的事情發生了！我前拉、後拉、側身轉體拉，漸漸將駝背的壞習慣改掉，走起路來縮腹挺胸背打直，不只身體的線條變美、筋骨軟Q，連困擾已久的肩頸腰背痠痛也不藥而癒了。這件舊T恤的殘餘價值驚人，也難怪王永慶的舊毛巾一用十幾年捨不得換。

如今我氣血通暢、筋骨柔軟、姿勢正確，哪裡還有痠痛的小毛病，讓那些不請自來的「盜匪」，統統打包回家吃自己了。