【記者陳瑞娟台北報導】夏末秋初、氣候變化劇烈，皮膚若適應不良，容易發生青春痘。醫師建議，加強保濕的工作，多補充膠質、水分。

北市醫中醫院區中醫師申一中指出，夏天許多人愛吃冰品，或是常常熬夜、睡眠不足的人，都容易造成陰虛體質，這些人臉上多半為油性膚質，尤其是夏天就容易長許多青春痘，這類型體質的痘痘分布以唇周及兩頦居多。

進入秋天，皮膚容易缺水乾燥，甚至有些人會出現脫屑、過敏現象，也會加重人體陰虛症狀。

醫師指出，如果皮膚已經出現乾燥警訊，此時保養除了基礎的化妝水以外，也要考慮使用保濕乳液加強皮膚保濕。

飲食方面，須注意青春痘並非火氣大的單純問題，無法光靠吃黃連或蘆薈改善。可以多吃富含膠原蛋白的食物，和一些富含黏液的蔬菜如山藥、山葵等，並一定要多喝水，對於不喜歡喝沒味道水的人，可以用白木耳加紅棗、枸杞煮湯後，用果汁機打碎後當水喝，也有幫助的效果。

醫師建議，早晚各洗一次臉，並用適合自己膚質及不含香料的溫和洗面乳，不用力搓臉，輕按摩洗去灰塵、油質、化妝品等，可減少毛囊阻塞，減少發炎。

申一中強調，不要擠壓痘包，以免細菌擴散感染，並且不當的擠壓會使傷口擴大，留下疤痕。也要避免濃妝與日曬對皮膚的傷害。

此外，應避免熬夜或情緒緊張，少吃甜食，也要避免濃茶、濃酒、咖啡等刺激性飲料。油炸物、花生、芒果等，都是中醫所認為的發物盡量不要吃，更不要吃辛辣刺激的食物，每天多吃新鮮蔬菜、水果，保持排便通暢。