【記者江俊亮嘉義報導】今年五十歲的張姓婦人，平日熱愛土風舞運動，卻因漏尿問題，導致異味纏身，不僅影響社交，甚至連土風舞都不敢去跳。對此，泌尿外科醫師胡如娟建議，有尿失禁的患者，應避免攝取過量咖啡因，要適度運動、進行骨盆底肌肉訓練，還有定時上廁所。

胡如娟指出，尿失禁不分性別，隨著年齡增長、慢性疾病影響或婦女懷孕生產等因素，都可能出現急尿、頻尿、夜尿、反覆泌尿道感染，甚至漏尿等症狀，不少患者因異味纏身而不敢出門，因此需先判斷尿失禁原因。

她說，急迫性尿失禁患者，大多有嚴重的急尿感，還未寬衣解帶就發生漏尿，經常是膀胱過動症或攝護腺肥大導致；應力性尿失禁患者，則是在咳嗽、打噴嚏、大笑或搬重物時發生漏尿，這類患者可能是骨盆底結構的自然老化或骨盆底手術造成，年輕產婦也可能發生。

胡如娟給尿失禁患者四大建議包括：第一、健康的生活型態，避免吃過多的加工食品及過量的碳酸類飲料、咖啡因等。第二、適度的全身性運動。第三、進行骨盆底肌肉訓練（例如凱格爾運動）。第四、定時上廁所。

她說，尿失禁雖不會造成生命的立即性危害，但是對生活品質與社交活動有很大的影響，不可輕忽。