【本報訊】台灣手搖飲料店林立隨處可見，汽水、果汁等含糖飲品也受大眾喜愛，據《英國醫學期刊》（BMJ）指出，以每天喝250毫升為基準，只要多喝100毫升的含糖飲品，罹癌風險將增高18%。

根據《HEHO》報導，做這項研究的法國研究團隊，將含糖量超過5％的飲料定義為含糖飲品，並從2009年至2018年進行追蹤10萬1千多名法國人，評估他們攝取含糖飲料的份量，以及罹患乳癌、腸癌、前列腺癌等癌症的可能性。

結果發現，以每天喝250毫升為基準，每天只要多喝100毫升的含糖飲品，就會增加18%的罹癌風險。

世界衛生組織（WHO）的國際癌症研究機構（IARC）一項研究也發現，每天飲用500毫升以上的含糖或有人工甜味劑的汽水，會比只喝250毫升的人分別增加了8％、26％的早死風險。

研究員表示，「每天飲用含糖飲料，可能會增加消化系統疾病的風險，而人工甜味劑飲料，也可能帶來更大的心血管疾病風險。」

因此，口渴時最好的選擇自然是喝水，但如果還是想要喝飲料來消暑，中醫師推薦嘗試清草茶，可以有效降低火氣，也具備極佳的消暑效果。