文／PM
◎心靈的減重
在廣告職涯連年的職業病中，虧得並不寬裕的家人後援，我來到一段半似長假的奇異人生。這些歷經二十七年、耗竭心神的文案生涯後段，連綿十餘年、令精神與生理壓力無從代謝的文明病，為我帶來行文的職能與渴望安寧的心。因而我總在心性冷卻的時刻，以文字記下許多用眼睛聽聞的樂音，為世界做一點小小的演奏，傳達時間為我帶來的寧靜，也在人生難免的擾攘中，替來日的自己備妥一些提點。
其實經過半日的忙碌，誰也少不了思考的盲點，彷彿一副染汙的眼鏡，疲勞地橫在眼前。若是此時還摘不下這些多餘，寬鬆自己的身心，下班後的空閒，反而比忙著工作時疲倦。所以我以書寫作為鍛鍊，連年打磨心識，為這個時代記下我在過度思考之後，為心靈紓壓減重的樂音。
◎思考的軸心
我的人生曾因思考的不得其法，歷經一段漫長的疲憊不堪與自我糾纏，在與少年無異的懵懂中，幾乎逃不出陰霾的追趕。然而也由於這段盲目思考的人生，我才打心底體認「戒律」與「轉念」的大用。
一般人所認識的、日常的「戒律」，不外乎飲食與睡眠的秩序，然而除此之外，影響更為深遠而恆常不覺的，卻是「思考」。
剛出社會不久，我便以撰寫廣告文案為業，二十七年間幾乎寫遍各個場域、各種行業的宣傳文字。也就是說，我一直以思考與構想作為職業。
就一般人的看法，這似乎是一份好差事，因為置身於文謀取勢的當代社會，思考被用作防禦乃至策略性的武器，攸關現實利益的保護或取得。按常人的認知，既然思考是我長年的職業本能，我應該懂得如何站上高處，好整以暇地坐擁生活風景？然而適得其反的，我卻因思考屈居下風。
其實思考種類繁多，具有「軸心」的思維，才能讓人有所獲益、朝向正面效應轉動；相反的，漫無標的、雜亂無章的左思右想，完全無法在這個時代說服自己或他人，更無從解決任何問題。而這個思考的「軸心」，簡言之就是「思考的戒律」，也就是不浪費心力、蔓延無聊的腸枯思竭，洞悉事務核心的、柔而不拔的心識。
然而既然這個「軸心」等同「戒律」，那麼這個戒律究竟有何內容呢？我想誰都見識過自己在心煩意亂時，是如何讓自己更加煩亂不堪、卻莫可奈何。所以思考要從「心念的約束」做起，將思維繫牢於堅韌有力的中心信念，以此為軸、為心，如此思考才能有效使力。比如近年來，我反覆將思維繫上「自利利他」的叮囑，在自我與他人的利害之間，傳動智慧、平衡、互助與互惠，落實生活的和諧與秩序。
◎轉念即觀音
眼前的時代已然來到剛強不讓的境地，因此誇示自我、否決他人的驕慢之心，絕無可能在這般情境中勝出；相反的，這些挑釁只會帶來衝突與對立。我們甚至可以說，人與人之間的反目，便是肇因於自我中心的「思考」習性。大從國與國的征戰、小至家庭親友間的齟齬，乃至自我心中的矛盾焦慮，都源於我們毫無自覺，意圖矮化他人、抬高自己的慢心。這些日漸矛盾且無所自知的雜緒，從我們心中外映至世界，又因此任憑世界擾亂我們的心與休息。一日接續一日、一年又是一年。於是，原本簡單易解的問題，繁衍出全球性的心識殘疾，鮮少有人能逃出此呼彼應的惡性循環，莫名地把日子過得氣喘吁吁。
所幸在這重重障蔽之間，佛陀老早就提前送給我們一份大禮，這份適用於任何時代、任何艱難的禮物就是「轉念」。
「轉念」讓我們的思緒流暢無礙，既是一種實用的思考解方，也是我們面對障難時的心靈「功夫」。「轉念」無須施展拳腳或老謀深算，然而在面對困厄時，卻比武技與策術更加管用。因為轉念讓我們提起處世的智慧，轉化自我淤滯的心識，心轉而境轉，讓生活中的煩惱與困難易於解決、成辦，即使置身危機，也可有效減輕甚至免除我們的痛苦。在這裡我們不妨打個方便的譬喻，「轉念」就是我們的「自性觀音」，如同千手觀音也有千手千眼，隨時依我們身心所苦、衷心所求，自得救拔、自得圓滿。
◎轉動困局
若是你也讀過一些入門的佛典，我想你不難發現：佛陀的許多教法，都是開示「轉念」的善巧方便。我們也可以說：佛教便是由轉念入門的宗教。藉由鍛鍊靈活柔和的心識，養成在困境中轉動念頭的習性，轉化自我剛強的意志與執著，為人我帶來和平與遠景。
然而如實與「轉念之鑰」對應的鎖孔，並不在他人的弱點，而在你我自心，以及自我與他人，得失利弊交集的重疊地帶。倘若我們在這樣的重疊中利益他人，我們自然也從中獲益；而傷害他人之際，我們也就摧壞自己。
儘管人際間的矛盾幽微難解，我們依然可以將佛陀交代的「轉念」入心，用來轉動自己的心念，主動觀照彼此的爭端，尋求相對的同理之心。讓我們遠離災厄、善緣自生、安頓身心，重新獲得擁抱生活的全心全意。
◎透明的禮物
儘管我們有意遮掩，在人類相對的體會中，心念多是彼此透明、相互得見的。因此身形的累贅固然難得討喜，心靈的臃腫卻更不受歡迎。所以我在心識冷卻的時刻，打磨這分小巧的禮物，送給免不去煩惱的你，與依然憂喜輪迴的自己。當你當我又在思維間迷亂，願你願我都能記起這個小小的音樂盒，看著自己透明的心，回到自他兩利的轉軸，在這無聲的樂音中獲得很好的休息。就這樣等在逐漸清晰的視線中，脫下所有羈絆與思量，走入你我都看得明白、卻個別自屬的遼闊風景。