【伸展筋骨】 鼠年如意操 陳玲芳 ｜2020.01.16 語音朗讀 854觀看次 字級 大 中 小 老鼠為十二生肖之首，國泰醫院物理治療師簡文仁說，他今年特別設計「鼠年如意操」，共有四招八式，請大家常做伸展，可訓練反應、強化心肺等，圖為第三招「鼠體最巧，用腦，運動要角」。 圖／國泰醫院提供 伸展筋骨 鼠年如意操 老鼠為十二生肖之首，國泰醫院物理治療師簡文仁說，他今年特別設計「鼠年如意操」，共有四招八式，請大家常做伸展，可訓練反應、強化心肺等，圖為第三招「鼠體最巧，用腦，運動要角」。文／記者陳玲芳 前一篇文章 天天喝含糖飲料 兒童恐會長胖不長高 下一篇文章 1萬個紅包 給弱勢兒力量 熱門新聞 01彰化台76線延伸工程 今全線通車2026.11.0702泡過茶包當畫布 繪出日常風光2026.11.0803U23世界盃 亞運國手林佾葳完投退捷克2026.11.0804日本中部地震 24傷2026.11.0905【詩】疲於奔命2026.11.1206【優雅到老．中醫角度】50歲後淺眠易醒怎麼辦？ 從一杯茶與睡前按穴開始！2026.11.0707棒球新秀接力 前進U23、亞冠賽2026.11.0608太陽系冰冷小天體 發現稀薄大氣2026.11.0809林文輝結緣傳愛 點亮善念人生2026.11.0610培育印度僧才 佛光山傳沙彌十戒2026.11.06 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 天冷想睡 多晒太陽適應換季夜貓子糖尿病風險高 應規律運動提早進食天冷眼乾澀 木鱉果助淚液分泌吃地瓜胡蘿蔔護雙眼 搭配用眼休息多運動212位顱顏青年 獲得福獎助學金每天安靜獨處15分鐘 聽歌閱讀找回幸福感 作者其他文章212位顱顏青年 獲得福獎助學金每天安靜獨處15分鐘 聽歌閱讀找回幸福感時間銀行存互助 讓社區成為養老靠山邊緣人互助「繪」 畫出生命希望立冬進補先看體質 重點保暖規律作息愛心接力 守護植物人及重度失智症者
老鼠為十二生肖之首，國泰醫院物理治療師簡文仁說，他今年特別設計「鼠年如意操」，共有四招八式，請大家常做伸展，可訓練反應、強化心肺等，圖為第三招「鼠體最巧，用腦，運動要角」。 圖／國泰醫院提供