【記者葉怡君台北報導】「如果要我用一句話來形容憂鬱症治癒後的感想，我會說『因禍的福』，因為沒有得憂鬱症並且去醫治的話，我不可能學會用正面的思考方式來面對生活上的挫折與問題。」今年四十六歲的小林（化名）深深覺得在憂鬱症痊癒後，活得比以前更快樂，他認為憂鬱症在生命中是一個學習的契機。

八年前，小林因父母在一個月之內相繼過世，經濟也陷入困境，加上患有躁鬱症的太太時常發病，使他也開始出現憂鬱症的症狀，不但頭暈失眠、心神不寧、焦躁不安，甚至常以雙手搥打牆壁至流血，對於無法照顧好太太的病更是自責不已。

「當我看到因搥打牆壁而流血的雙手，我就覺得很開心…雙手再痛，也比不上我心中的苦痛。」小林表示，沒生病的人很難體會憂鬱症帶給病患的痛苦，且因為憂鬱症沒有明顯的外傷，別人不易察覺患者心中的傷痛，親朋好友更以為他是無病呻吟，因而增加他的壓力。

 原本小林也不覺得這些症狀是疾病，後來是因為在醫生幫太太和他一起做「家庭治療」時，醫生才發現他也得了憂鬱症。

經過六個月服用醫生開的藥物以及「團體療法」後，小林逐漸痊癒，他說，他和一般憂鬱症患者一樣很固執己見，且習慣以負面的方式去思考問題，但當他參與「團體療法」後，從其他病友經歷中才知道人生不如意的事本來就很多，不只有他經歷不愉快的遭遇，也因此他的觀念慢慢地轉變。

他發覺當他開始能聽得進別人的勸告、開始能「放下」時，他的病已接近復原。

小林說其實媒體對憂鬱症病患自殺的消息大幅報導會影響憂鬱症患者，讓他們產生恐慌及模仿學習，以為自殺的行為能引起別人的注意及得到別人的關心，無形中加強他們自殺的意念。

小林呼籲為憂鬱症所苦的病患務必就醫，不要因為認為這不是病或是怕沒面子就不去看醫生，導致病情日益嚴重而不自覺。他也建議父母親從小就要培養孩童的抗壓性。

現在的小林，已從憂鬱症的陰影中走出來，不但繼續經商，也在「生活調適愛心會」擔任執行志工，幫助其他患者走出憂鬱症的陰霾。最重要的是，他已經學會如何和挫折相處、如何樂觀看待人生了。