解密!為什麼睡覺時身體會突然抖動? 楊旻芳 |2019.11.20 語音朗讀 2687觀看次 字級 大 中 小 圖/取自網路。 【編輯楊旻芳/綜合報導】很多人都有這樣的經驗,剛入睡不久,身體卻突然不自主大力抖了一下,有時候還會被自己嚇一跳!但到底是為什麼會在睡覺的時候,身體突然抖動的狀況呢?是不是生病了呢?根據《媽媽經》報導指出,專家有以下兩種說法。 為什麼睡覺會突然抖一下? 圖/取自網路。 專家說法一 有一派的專家認為是所謂的「臨睡肌躍症(hypnagogic myoclonic jerk)」,是生理性的不自主反應,就是大腦誤以為墜入夢鄉的訊息是真的要「墜入」無底深淵。所以呢,大腦的反應就是把繃緊肌肉重新取得平衡。這樣的反應會導致身體突然劇烈晃動一下,甚至驚醒,通常出現在比較勞累或精神壓力大的時候。就是剛入睡時身體「猛然一抖」,這種抖動通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。 圖/取自網路。 專家說法二 另一派的專家認為,想睡覺時腦中會分泌許多血清張素,這種神經傳遞物與睡眠、記憶有很大關係,所以有些人做夢常夢到走樓梯竟然一腳踩空,通常是剛入睡時會做這個夢,其實是因為肌肉突然放鬆的緣故,才導致肌肉劇烈抽動。 專家指出,當進入睡眠狀態時,大腦皮層就會抑制四肢肌肉的活動,但是這時候肌肉神經會有一些自發的運動,而睡眠時人體內的血液循環較慢,顯得小小的肌肉神經的運動表現更加明顯。 抖抖抖!對身體健康有何影響呢? 其實剛入睡時身體「猛然一抖」,是生理性不自主動作,如果只是偶爾發生睡眠顫抖的情況是屬於身體正常現象,不需要過分在意,但若真的發生的情況過於頻繁,可以掛神經內科或是去睡眠中心徹底檢查! 報導來源:媽媽經 前一篇文章 飄洋過海的神祕果實 竟是超級食物 下一篇文章 不沾鍋恐致癌? 食藥署:注意2重點可以安心用 熱門新聞 01韋伯望遠鏡 發現「水世界」行星2024.04.2702甜食過量易催人老 吃對好糖有益健康2024.05.0203身體加速老化 導致青壯年罹癌者增加2024.05.0304杜俊賢醫師 用小電大地逆轉失眠苦2024.04.2705【中醫專欄】地震結束後,還常感頭暈嗎?2024.04.2706【院線片】《BIG》 活著 就是給自己最棒的禮物2024.04.2707家貓 野貓 命運大不同2024.04.2808零浪費餐廳 不需垃圾桶2024.04.3009佛光山兒童英文營 從無我學三好2024.04.3010可在多樣性條件下生存、繁衍 紫色星球 細菌生命力更強2024.04.27 訂閱電子報 台北市 天氣預報 台灣一週天氣預報 相關報導 【星雲大師如是說】處事禪心【星雲大師如是說】人間佛教【星雲大師如是說】正信之美【星雲大師如是說】輪轉相繼【星雲大師如是說】有情的層次【星雲大師如是說】六忍歌 作者其他文章素食需求增2成 台北君悅飯店茶苑供蔬食餐點無心插柳柳成蔭 樸城草食打造植物系美式蔬食店疫情後吃健康 台北凱撒大飯店Checkers轉型蔬食吃到飽餐廳