文／王昱培

離家讀大學之後，少了父母管控的我，宛如脫韁野馬般，各種新鮮有趣的事情都想嘗試。

我尤其嚮往多采多姿的夜生活，於是夜店、夜唱等夜間活動愈來愈多，不知不覺熬夜成習慣，任青春時光恣意放縱於絢麗醉人的夜。常常是凌晨四、五點才就寢，小睡片刻後，接著再無精打采地去上課；若白天沒課，我便繼續補眠，作息完全日夜顛倒。

家鄉的父母知道我總是徹夜未眠後，不時於電話中提醒正常作息對於健康的重要性，但沉迷於「愈夜愈美麗」的我，哪聽得進父母的逆耳忠言，自然也未意識到，長期熬夜會讓我的健康亮起紅燈。

這樣日夜顛倒的生活大約過了半年左右，有一次，我依舊狂歡至凌晨才就寢，中午醒來至浴室盥洗時，一梳頭，赫然發現兩手皆是頭髮。驚愕之餘，我望向鏡中的自己，才不過弱冠之年，卻是黑眼圈、面色蠟黃、髮際線高如清朝人，活像是老了十多歲。

接下來的日子，落髮情形更加嚴重，去教室上課時常被誤認為教授。我嘗試過洗髮水、牙膏等偏方卻都無效，恐懼「頂上無毛」的我，只能趕緊至醫院求診。醫師診治後告訴我，因為長期作息不正常，導致內分泌失調而出現暫時性的落髮症狀，他叮囑必須調整作息，並開立藥方讓我服用。

後悔於昔日的荒唐生活，我謹遵醫師叮囑，每晚十一點前必定上床就寢，並按時服藥。在正常作息與藥物的雙重效用下，一個月後，不僅頂上的「沙漠」轉變為「綠洲」，精神也不再若往昔那般萎靡。

歷經青絲與健康雙雙失而復得的我，深深體會到熬夜其實就是熬命。為了身體健康著想，自此不再當個從月落守到日出的「守夜人」，從而轉為早睡早起的「晨型人」。