孩子愛喝飲料 大人是面鏡子

蔡田(台北市/國小校長)  |2007.07.27
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報載,台灣的兒童,僅次於以色列,是世界上最愛喝飲料的一群,而經常喝飲料、喝過量的飲料,都是不健康的,改變孩子喝飲料的習慣,是學校老師和家長當務之急。

造成孩子愛喝飲料的原因,不外有以下幾點:第一、家長的溺愛和示範,學生家長寵愛孩子,對於孩子購買飲品的要求,來者不拒,甚至本身就以飲料為伍,給孩子一個不良的示範;第二、學校合作社販賣各式各樣的飲料,誘使學生購買飲用,另外學校的飲用水設施不夠或是飲水台髒亂,讓學生產生噁心感,排斥前往使用;第三、電視媒體的飲料廣告強力放送,孩子同伴朋友的相互影響。

根據營養專家的研究,孩子小時候的「味蕾」習慣某種味道,自然而然就影響到長大之後的飲食習慣。含糖分的碳酸飲料是孩子健康的最大殺手,但是放眼當今大街小巷,各種冷飲店林立,睽諸各級學校的校園裡,人手一罐飲料或人手一杯奶茶的情況相當普遍,但飆到高居世界第二名,這是個嚴重的警訊,國人不應該再繼續袖手旁觀或視若無睹。媒體有關的飲料廣告,應比照酒類廣告,加註「過量有礙健康」、「喝水才是最健康的選擇」的警語。

根據心理學家的研究,一項好習慣必須經過二十四次的練習,而壞習慣的改變,更非超越這個數據不可,愛喝飲料的下一代,絕不可能成就未來健康的公民社會,為人父母和師長有責任,也有義務改善孩童愛喝飲料的壞習慣,大人以身作則,用身教引領小朋友一起養成喝水、不喝飲料的習慣。

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