張嘉芳 嘉義市宣信國小六年四班

英國法蘭西斯·培根曾說：「習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人從幼年起就應該通過教育培養一種良好的習慣。」好習慣像好朋友似的，使我們終生受益；壞習慣就如同豬朋狗友，將你推入萬丈深淵。因此，我們應該從平時就培養良好的習慣。

該如何從生活中培養良好的習慣呢？平時可以多閱讀課外讀物，使知識更加淵博。還記得，小時候因為沒有養成刷牙的好習慣，所以常常需要看牙醫，而且也常有齲齒的情形；從小就懼看牙醫的我，往往都帶著緊張的心情去檢查牙齒，彷彿在森林迷路的小女孩那般，無助又不安。每當牙菌斑用武器攻打我的琺瑯質時，我總會疼得哇哇大哭，記取教訓後，我養成了認真刷牙的習慣，也了解到培養好習慣的重要。

中國畫家齊白石從不浪費時間，他給自己訂了一個標準：每天一定要提筆作畫，而且一天要畫五幅。有一次，他因事耽誤了，但他選擇隔天早起，並且將尚未完成的畫作完成。齊白石不蹉跎光陰、不打破原則的個性值得我們去效法，所以我們應當養成把握時間的好習慣，才能使生活更加充實。

日常生活中的舉手投足雖看似微不足道，但就像一面明鏡，可以倒映出一個人的個性，因此，我們必須從生活中培養良好的習慣，充實自己的內心。百花盛開的春天，是由一顆顆種子發芽所形成；金黃飽滿的稻穗，是農人付出血汗才得到；健康的一生，則是由日常生活中的好習慣所養成的。所以，培養好的習慣真得很重要！