【本報台北訊】冬季泡溫泉，醫師建議，心血管疾病患者最好諮詢主治醫師，或先檢視自己過去一周是否有高血壓症狀，並測量血壓確認沒有高血壓和低血壓，才能泡溫泉。

台灣高血壓協會理事長、台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道表示，泡溫泉常見的意外往往與血壓有關，高血壓患者受到溫度變化刺激，可能致使血壓再上升，低血壓患者則可能因為溫泉熱水讓血管擴張、血壓降得比平常更低，而發生意外。

因此，應確認過去一周沒有出現兩次以上的胸悶或日常活動就氣喘，且泡湯前要測量血壓，確定沒有高血壓（收縮壓與舒張壓分別在一六○、一○○毫米汞柱以上）或低血壓（收縮壓與舒張壓分別在九○、五○毫米汞柱以下），才可出遊。

三軍總醫院北投分院家醫科主任陳家勉說，剛進到溫泉池時，人體下方溫熱的血液會快速往頭部集中，可能造成不適，建議入浴前先以適度的溫泉水澆淋頭部、幫助腦部血管擴張，泡湯中則可將冷水浸溼的毛巾放在頭上、幫助冷卻。

王宗道也提醒，入池宜採漸進式，可先坐在池邊讓腳適應溫度，再漸漸往下浸泡至胸部即可，否則身體接觸泉水面積愈大，血壓降低更快；泡溫泉時，要隨時補充水分以避免脫水，時間最常不宜超過十五分鐘。起身時，應先坐在池邊，泡完喝點涼水；若有不適可立即在岸邊躺下，幫助血液回流至腦部，降低意外風險。

不同湯種能帶來的功效

泉質

碳酸泉（心臟之湯）

碳酸氫鹽泉（美人湯）

食鹽泉（溫熱之湯）

硫酸鹽泉（中風之湯、美膚之湯）

鐵泉

硫磺泉（痰之湯）

酸性泉

單純泉（中風之湯、神經痛之湯）

特色

二氧化碳小氣泡附著皮膚表面，

能保溫、改善心血管功能

乳化皮脂與表層分泌物，浴後光滑潔淨、清涼保溼

殘留皮膚上的食鹽會與皮膚表層脂肪與蛋白質結為

薄膜，能保溫

促進體循環、預防動脈硬化症、保溼、去垢、抗菌

鐵離子有改善貧血之效

擴張血管、提升皮膚周邊血流量

殺菌

質淡、刺激性低

註／上表整理自日本溫泉氣候物理學會與溫泉療法醫會對療養泉的分類，療養泉成分與濃度有其標準 資料來源／陳家勉醫師 製表／人間福報編輯部