【本報台北訊】二十三歲的小倩每個月都會有一個煩惱，就是女生好朋友來報到時，嚴重的「經痛」總會影響著她的工作和生活品質，肚子的抽痛感讓她無法專心上班、已經多穿了好幾件衣物卻仍是覺得寒冷，時常感到噁心、腹瀉、想吐，而隨著經痛的感覺愈來愈強烈，小倩ㄧ方面想吃止痛藥，卻又擔心是否吃太多而以後要長期依賴藥物，甚至劑量也要隨之倍增。

聯安預防醫學機構家醫科醫師陳采汎指出，原發性經痛通常是在初經來時一、兩年時就會開始；有些女性朋友們的嚴重經痛感，如果是三十歲過後才發生的突發性經痛，通常會伴隨有大量的血塊或是血量大到有貧血的症狀，原因可能是有子宮內膜異位等結構上的異常，若有此現象者，需至婦產科尋求更精確的診斷。

除了服用止痛藥之外，陳采汎也建議，可在經痛當下嘗試熱敷、按摩等方式緩和不適感，包括準備熱敷袋，局部熱敷下腹部，促進血液循環，減緩下腹部疼痛。亦可搭配芳香療法，利用天然植物精油如薰衣草、玫瑰花、甜馬鬱蘭來按摩下腹部，能助眠、舒緩疼痛，溫暖腹部的效果，精油的香氣亦能紓解壓力，緩和經痛不適。