【記者陳玲芳台北報導】每當孩子回到溫暖的家，最常與家長相處互動，所有生活起居，皆是每天面臨的情境，往往家長的一舉一動，皆是影響孩子模仿的關鍵。為讓家長支持孩子的正向改變，國健署列出五招，提供家長如何與孩子以「生活技能」面對現實情境，包括「先覺察、訂目標、勤管理、拒誘惑、解疑惑」，陪伴孩子，健康成長不變胖。

如「放學後路過炸雞跟薯條店，實在很想買，但想了一下，還是去自助餐店，因為有飯、有菜、有肉，營養均衡」；或者當同學們問「要不要喝珍珠奶茶？」可以回答：「最近胖了點，還是不要吧」，或者以「最近開銷有點大」婉拒，乃至直接表明心中想法，勇於拒絕不健康的邀約。

國健署署長王英偉表示，僅有「健康觀念」卻沒有養成「健康行為」，不是真正了解健康。唯有運用「生活技能」讓學生擁有自主健康管理的能力，覺察自身體位狀況、飲食與運動的現況，藉此引發改變的動機，隨後思考各項選擇的優缺點，並做出對自己健康有利的決定，應用在日常的生活情境中。