【本報桃園訊】你是否曾因為自己的腿部有血管隆起、顏色淺藍或淺綠如蛛網的情形，想以睡前抬腳來防腿部靜脈曲張？林口長庚醫院皮膚科醫師張曜宇表示，其實此舉對已有靜脈曲張者並無助益，提醒民眾勿久站久坐外，並傳授三招來避免惡化。

張曜宇表示，靜脈曲張是一個常見但易被忽略的疾病。立冬後天氣明顯轉冷，不僅容易誘發感冒、心血管疾病外，有靜脈曲張的民眾更要小心；許多人因久站或久坐維持同一姿勢關係，使血液淤積在下肢，造成靜脈壓過高，導致靜脈血管擴張變形，腿部腫脹痠痛，出現彎彎曲曲如蚯蚓般隆起的血管。

「靜脈曲張族群，約五成有家族史遺傳。」張曜宇說，若只是單純的靜脈曲張，可用硬化劑注射、微創血管內雷射等方式，提供病人低侵入性的安全治療；但對於動靜脈血管畸形等較複雜情形，則需要專科醫師評估後再進行治療。

如何預防靜脈曲張，張曜宇建議民眾以下三點：

一、別久站久坐：久站久坐會致血壓升高，心臟距腿部較遠血液回流慢，可每隔三十分鐘就起來走動一下。

二、腿部按摩：洗澡後或睡前可腿部按摩，減緩整天出門走路所帶來的疼痛。

三、穿彈性襪：血液循環較差者，可穿一級醫療級彈性襪，長度至膝下即可，穿到洗澡或睡前，用壓力幫助腿部血液回流；若穿彈性襪仍無法改善者，則須進一步就診或考慮手術治療。