文／張祐芸

今年暑假，一股「減重旋風」飛速席捲了我們家。

受到最嚴重衝擊的是妹妹，她即將展開青春飛揚的高中生活，因此開始注重外表，對於從小至今一直較為圓潤的身材不甚滿意，信誓旦旦地立下減重誓言；母親身材適中，不過她認為到了一定的年紀，新陳代謝會逐漸減緩，應該適度減重，才能減低各種慢性疾病發生的機率；至於父親，身為腳踏車運動的忠實愛好者，自信滿滿地表示，可以作為經驗傳授者。

一家人議論紛紛，該如何執行一個有效的減重作戰計畫。雖然我的身材向來維持標準體重，但身為升學考試的「戰士」，也會擔心自己容易藉由食物排遣課業壓力，希望在大考結束後，還能勇敢站上體重機。於是，我毅然決然地加入了這次的「運動減重大作戰」，和家人互相砥礪，並肩作戰！

平日，配合自家藥局關店時間，大約晚上十點左右，我偕同母親、妹妹到附近的公園運動。夜晚常是清風拂面，少了上午炙熱的豔陽的及下午的密集人潮，只有些許溜狗和健身的人，公園在皎潔月光的映照下，顯得格外柔和安詳。

母親開始她的健走計畫，我和妹妹則立志一口氣繞著公園跑五圈。起初由於訓練不足，身體根本不堪負荷，才跑個一、兩圈就已氣喘吁吁；可是經由每天幾乎風雨無阻地磨練，終於在兩個禮拜之後達標了！心裡頓時充滿了成就感，與妹妹相視而笑：「我們真的做到了！」

周日，由父親擔任導遊，恢復我們家多年前的「傳統」，至溪頭、杉林溪、霧峰青桐林爬山。一路上，經常得到同樣來爬山的夥伴熱情地招呼和鼓勵：「早安！這麼早就來爬山？」、「加油！就快到了，前面的風景很漂亮！」頓時感到目標不再那麼遙遠，更有動力往上爬。

爬山有別於慢跑，可以趁機欣賞沿途的一草一木，或是和家人聊天交流，其實可以當作一趟放鬆身心的小旅行。小時候的我，只要聽到家中安排周末的爬山計畫，一定叫苦連天，直到現在，才慢慢發現了它的迷人之處。

這個暑假，幾乎天天與書堆為伍的日子裡，多虧了晚上運動和周末爬山的時光，讓生活充滿了多樣的色彩。我也從中明白了，其實讀書和運動減重一樣，只要立下一個目標，徹底執行，就能一步一步朝理想邁進！