文／伍華英

忙了一上午，吃過中飯後，腦部漸漸進入停機狀態，眼皮也不自覺地往下掉。歪躺在客廳沙發上，可能是太累了，連翻身都沒有，一下子就沉沉睡去。

也不知過了多久，生理時鐘自動把我喚醒。雖然理智知道不該再睡了，眼皮卻不聽使喚，始終張不開。等血液緩緩流進大腦，企圖在昏暗中找到「電燈」開關，看能不能啪搭一聲直接點亮。誰知，我的清醒開關是多段漸進式的，隨著眼皮的開闔，先是忽明忽暗，然後朦朦亮，再慢慢有微光，最後才整個大放光明。當眼睛倏忽睜開，腦袋也才確實通透起來。

這種在半夢半醒間掙扎的劇碼，近來經常上演著。退休後，不必和時間賽跑，於是「慢慢來」，就成了我生活的基調；睡得飽，更成為生活的必要。很多數據顯示，只要有充足的睡眠，一些疾病就能不藥而癒，所以，為了養生保健這個堂皇的理由，我除了努力維持一夜好眠之外，對於午睡的品質也是極為要求的。

以前上班時，中午只能趴在桌上休息，經常睡到兩手發麻、印堂「發黑」，猛一抬頭，還得趕緊用瀏海遮住額頭，才不會露出惺忪睡態。如今，我有完全屬於自己的午睡時間，可以四肢擺平，想怎麼睡就怎麼睡、想睡多久就睡多久，可是，上班時養成的午睡習慣，卻已根深柢固。躺平了睡不著，好不容易睡去了又會忽然驚醒，好像要趕著上班打卡似的，等回過神來再次躺下，卻已睡意全消。

古代人日出而作、日入而息，生理時鐘完全與大自然相契合；現代人發明了時鐘，卻反而用來限縮時間、綑綁自己——新生兒每四小時才能餵一次奶，工作時數每天要八小時，小學生上課一節是四十分鐘，下課是十分鐘……被時間追著跑的日子，把人搞得像陀螺似的，在二十四小時的轉盤裡，不停打轉。

既然退休了，我決定要奪回時間的主導權。像睡覺這樣「皇帝大」的事，一定要先跳脫常軌，睏了就睡，什麼事等睡飽再說。一想到明天不必受鬧鐘的叨擾，就感到幸福百分百呀！