【記者陳玲芳台北報導】今年九十四歲「超能阿嬤」在八十八歲時發生髖骨骨折,經開刀治療後,隔年竟又再度骨折。經過四年來努力,配合醫師治療、固定運動,再搭配每天定時晒太陽,終於擺脫「行動障礙症候群」,現在完全看不出她曾因兩度骨折導致失能,過著與輪椅為伍的日子。
個性活潑、喜愛戶外運動的超能阿嬤,曾經骨密度T值是「負三點六」,如今進步到「負二」(健康者為零),無須再倚靠輪椅和枴杖助行,還可四處遊山玩水、到處趴趴走。
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長、基隆長庚醫院暨情人湖院區婦產科主治醫師陳芳萍表示,全台有高達九成年長者,因「行動障礙症候群」,身陷失能危機。其中,骨折雖是造成失能的主因之一;不過,骨鬆卻非骨折的唯一原因,追根究柢「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。
六十八歲吳女士,兩年前感到雙腳無力、步伐緩慢,手提不起重物。去年確診為「行動障礙症候群」,才知道自己與骨折、失能僅一步之遙。在遵照醫師與體育教練指示下,進行半年運動訓練後,其肌肉質量、行走速度、握力與體重都有明顯進步,身體機能大幅提升。
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示,北歐國家推動年長者「肌耐力運動」體能訓練已行之多年,尤其與台灣同為人口老化問題嚴重的芬蘭,高達九成以上七十五歲長者皆具備生活自理能力,值得台灣借鏡。
陳榮福提醒,平日應養成規律運動習慣,均衡飲食、多攝取高鈣與優質蛋白質食物,才能免於陷入「行動障礙症候群」的暴風圈。
台灣骨鬆肌少關節防治學會與台塑企業暨王詹樣信託基金,五月起將進一步深入全國各社區的里民中心與養護中心,舉辦「行動障礙症候群全方位篩檢巡回檢測」。