【本報台北訊】不少人有喝咖啡的習慣，醫師指出，若每天攝取的咖啡因含量超過二百毫克，且連續使用兩周以上，一減少或停止攝取咖啡因，可能發生咖啡因戒斷性頭痛。主要症狀是雙側或搏動性頭痛、精神不濟、全身疲勞、嗜睡、疲勞、心情沮喪、缺乏動力、無法專注工作、肌肉痠痛等。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓說明，咖啡因能促進腦部釋放讓精神較佳的神經傳導物質，刺激交感神經，另還有止痛效果，部分止痛藥成分包含咖啡因。

黃婷毓表示，據統計，約有半數的人，若每天攝取咖啡因超過二百毫克，且連續兩周以上，一減少或停止攝取咖啡因，二十四小時內經常會發生咖啡因戒斷性頭痛。症狀急性發作時，攝取約一百毫克的咖啡因，一小時內就能緩解頭痛；也可小睡片刻，或用薄荷油稍作頭部按摩。長期而言，應逐步減少咖啡因的攝取。

黃婷毓提醒，若每日咖啡因攝取超過五百至六百毫克，可能帶來健康危害，包括血壓與心跳加速，提升心血管疾病風險；增加胃酸，提升胃食道逆流、潰瘍的風險；增加壓力賀爾蒙的釋放，導致失眠、焦慮、緊張等。