文／常恭

去年12月起，台灣施行「防霾（PM2.5）口罩性能指標及試驗方法」國家標準，國內已有口罩品牌陸續通過ABCD四級防護標準，並於最近陸續鋪貨於各大通路，但專家表示，再貴再好的口罩也沒辦法百分之百阻絕霧霾。

林口長庚醫院臨床毒物科譚敦慈護理師說，想阻絕PM2.5不能光靠口罩，因為口罩不是防毒面具，沒辦法完全阻擋細小微粒，加上價格也不夠親民，所以當空汙警報響起時，不妨以下列3招因應：

1.注意空汙警報：可下載「環境即時通」APP，或其他好用的監測「台灣空氣汙染」手機應用程式，獲知最新空氣品質指標，做為民眾出門活動或一般日常作息參考。

2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。

3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動則會吸入更多有毒物質。

鑑於台灣空氣品質持續變差，有害人體物質濃度達紅害等級的天數日多，若想以戴口罩方式阻絕空氣汙染，該怎麼選用才能經濟實惠又有效？譚敦慈的建議如下：