文／柯琳．歐葛蕾迪

對媽媽來說，與女兒保持協調似乎是很自然的事情。但事實上，保持健康的協調關係是很有挑戰性的。妳很可能會太關注自己，也可能太關注女兒。雖然兩者在母女關係中是必須的，然而，要保持其間的平衡並不容易。讓我們進一步來看一下。

有一天，女兒告訴妳，她在一場足球比賽中遇到了一個很不錯的男孩。她高興得蹦蹦跳跳的，整張臉都在發光。妳會怎麼想？

如果妳的第一反應是擔憂，妳的面部肌肉會緊繃，妳的表情是一片空白或者充滿憤怒。從妳嘴裡說出來的話也是敵對性的，比如：「這個男生是誰？他多大了？」

相反地，假如妳的第一反應不是擔憂，那麼妳會理解她興奮的心情，她能從妳的臉上看見「理解」。妳說出來的話會是：「跟我聊聊他吧！」

再舉一個例子。當妳開車接女兒放學時，在回家的路上，她對妳抱怨這一天太辛苦了。如果妳在想：「我就知道是這樣，因為妳昨晚一點作業都沒做。」她能感受到妳對她的負面態度，繼而不再開口。若妳不帶預先的偏見，對她所說的話保持寬容，帶著真誠的關心回應她，她會感到安全，接著告訴妳，她最好的朋友背叛了她。

注意，不要把妳自己走過的路強加在女兒身上，就像凱西對她的女兒珍妮一樣。

凱西在高中時期很擅長社交。參加了很多活動，有許多朋友。她的女兒珍妮是學藝術的，只有幾個親近的朋友。凱西非常擔心珍妮的人際關係，認為她的社交能力不夠好。事實上，珍妮過得很開心，但是由於媽媽老強迫她在學校跟其他團體一起玩，珍妮覺得自己讓媽媽非常失望，於是總是躲著媽媽。

當妳從「女兒是什麼樣的人」的角度欣賞她，而不是從「妳想讓女兒成為什麼樣的人」去看待，妳將因發現其中的不同而感到高興。凱西和我聊過之後，意識到女兒是滿足的，是幸福的。她開始讚美女兒的創造力，女兒也因媽媽的讚美而無比高興。

當妳太關注女兒時，不可避免會變得敏感。她嘆一口氣，妳就會問：「怎麼了？」她告訴妳歷史考試可能考得不好，妳就嚇壞了。她打個噴嚏，妳就想帶她去看醫生。當妳太過於關注她時，妳的所有注意力都集中在她身上。就像妳根本不存在一般。假如妳和女兒之間沒有界線，妳就會染上窺探的癖好。女孩子討厭這樣的生活，她們會再次躲回自己的房間。

妳不能將自己的生活重心全放到女兒身上。這對妳不好，對她也不利。如果妳時時刻刻都在關注她，妳們都會陷入混亂。她需要隱私，妳也需要自己的生活。

太關注自己也好不到哪裡去。當妳只關注妳自己時，妳只能聽到妳自己的聲音。如果妳不傾聽女兒的想法，就會錯過與她行為相關的信息和環境。關注自己，阻礙了妳對女兒產生同理，也阻止了妳與女兒產生真正的連結。因為這一切變得只與「妳」有關。要是她在學校表現不好，妳會覺得是自己沒做好；若她被踢出團隊，妳會覺得自己在其他媽媽面前丟臉；要是她回家晚了，妳會對她大發雷霆，因為她擾亂了妳的時間表。這些可能是我們的真實感受，但是，對解決問題沒有任何幫助。當所有事情都只關注妳的感受時，妳的女兒會感到被誤會，不再有動機去改變。

健康的協調關係是平衡的，妳既關注自己，也關注女兒。在處理母女關係時，妳需要言行一致。妳所有的非語言信號（包括：語調、目光接觸、面部表情和手勢），都需要與妳語言所營造出來的氛圍、表達的感情一致。這種情感交流能讓妳感受到女兒所體驗的快樂，有助於增加正向的感覺體驗。這種連結也能使妳感受到女兒的痛苦。留在原地，不要驚慌，可以幫助女兒冷靜下來。妳是她堅強的靠山，妳帶著理解和同情撫慰女兒的傷痛，才能給她安全感。

（本文摘自寶瓶文化出版《媽媽，才是一切的答案：化解與青春期女兒的情緒化衝突》）