【本報台北訊】曾經幫助自己重返大聯盟的棒球農場昨登台，王建民化身講師，談到自己一度都無法理解的「丟氣球訓練」，他坦言：「不是每個人都能接受」，但可以從中去挑自己喜歡、身體可以接受的訓練，讓動作變得比較紮實。

王建民在2016年季前投身棒球農場，成功重返大聯盟，在皇家待滿整季；今年中職引進佛州棒球農場，創辦人蘇利文（Randy Sullivan）帶著訓練方式來到台灣，展開2天的教練營和3天的選手營，羅嘉仁、倪福德、陽建福等人都成為學員。

王建民透露，當時他的球速掉到只剩86到88哩，來到棒球農場後，「一開始是透過丟氣球，幫助固定投球角度，記憶投球動作。」球的重量慢慢加重，訓練一個半月後，他也開始感受到效果，該年球季，他在場上找回95哩球速。

王建民指出，這套訓練的用意在於幫助投手動作變得比較紮實，「以前比較空，感覺沒有用到力量。」花了一個半月得到效果的課程，如今要在3天內教會學員，王建民強調，選手回去後還要自己學習、保持訓練，這套課程才會有幫助。

另外，去年王建民在返台時鬆口說出「沒有球隊要就退休」，他坦言，「打了那麼久的球，突然想到要退休，沒有那麼簡單。」他表達明年續拚美職戰場的意願，「就算是小聯盟合約，我也願意去。」