執筆人：莊淇銘

國立台北教育大學教授

朋友們在討論長照的經費來源不足，問我有甚麼點子可以增加稅收，增加長照經費來源。回問朋友，為甚麼要推動長照？朋友說：由於台灣平均壽命持續攀高到八十一歲，到人生終點前，平均每個人需要七年的他人照顧。

然而，由於少子化，下一代沒有能力如此長久的照顧上一代，政府遂積極推動長照。

跟朋友說：為甚麼以前不需要推長照？朋友回：因為以前壽命沒那麼長啊！再跟朋友說：請思考一下，壽命延長是因為醫學發達，營養充足，所以壽命延長。

既然壽命可以延長，為甚麼不思考身體健康狀況延長？只要將「需要他人照顧」狀況延長到只剩一年或更短時間，那長照所需要的經費自然大幅下降，下一代的壓力自然減輕。朋友拍著頭說：對啊！我怎麼沒想到？

有一位朋友來跟我說，你在研究阿茲海默症。我有一個問題要問你，我父親是局長退休，擔任局長時反應敏捷。然而，退休一年後，記憶力衰退很快。退休第二年，我回家跟他住兩天陪陪他。有一天早上我們要出門，他叫我幫他找襪子，說明明拿出一雙襪子，怎麼另一隻不見了？我接著說：兩隻襪子都穿在同一隻腳上了。這是阿茲海默症的初期症狀之一，重複做一件事情，然後，忘記了剛剛做的事情。

朋友說，你說的沒錯。只是，兩年前還耳聰目明，為甚麼才兩年就出現這樣的問題？跟朋友說，就是我在《第五波》中指出的問題，我們有著工業社會的「退休觀念」。

工業社會平均壽命約七十歲，六十五歲退休，可以安養頤年。也因此，不少人認為退休應該放空一切，讓頭腦好好清靜，好好休息。跟朋友說：要說明這情況，可以參考以下數字：(0.99)**365=0.0255; (0.0255)**2=0.00065。

有朋友問：這數字是甚麼意思？有朋友說：我知道了，每天忘掉百分之一，一年三百六十五天後腦中記憶只剩下零點○二五五，兩年後剩下萬分之六點五。回朋友說：完全正確，這也是阿茲海默症的現象之一，頭腦中的腦細胞在萎縮。躺在床上過久，許多肌肉因為沒運動，自然慢慢萎縮。頭腦久不運動，自然也會逐漸萎縮。這導致失智症及老人痴呆症。也因為開始出現失智症狀後，容易出門忘了回家的路，造成緊張不安，加速身體衰退。失智的人反應變差，容易跌倒，這又造成需要照顧。這些因素造成台灣平均在人生的終點前需要七年的照顧。

朋友們問：那怎麼辦？跟朋友說；從源頭著手啊！從退休要好好「休息」的觀念著手。我提出退休後不該「休息」，應該「修習」。

「修習」的「修」的意涵是「修身養性」，即修健康的身體，養青春的性格。

「習」的意涵是「學習樂活」，意即用LQ（學習智商）學習，充實的樂活。（這四個項目的內容，將在下次專欄說明）。(上)