打敗時差你可以這樣做...

｜2017.10.23

1897觀看次

字級

大

中

小

打敗時差你可以這樣做...

寒暑假是出國旺季，許多人會趁學齡孩子放長假，安排全家出國玩。出國旅遊原本就該快快樂樂，但如果是搭長途飛機到歐美，有些人可能會因為時差嚴重而失眠、精神不濟，影響遊興。其實，不論旅遊或出差，盡快調整生理時鐘適應當地作息時間，可提高旅行或工作品質，那我們該怎麼做才能事半功倍？全球時區又是如何畫分？

前一篇文章

全球軍力大掃描

下一篇文章

海底寶藏大解密

熱門新聞

訂閱電子報

台北市天氣預報台灣一週天氣預報

相關報導

大學校名怎麼來?

作者其他文章

身心放鬆啟動健康修復力

【佛陀足印】慈悲智慧覺有情

超科學信仰從儀式到生命實踐

有氧療癒力與植物生命對話

【盛飾佛圖】敦煌壁畫千古唐風

追蹤我們

訂閱《人間福報》