文／吳碧伶

很快地，我們步入了高齡化社會，台灣人口老化在各縣市如野火燎原。這最後一程的「黃金歲月」，伴隨老化的諸多問題，必要有一番應對之道，才能為自己寫下璀璨篇章。

一、身體養護的重要，永遠凌越所有事。若不想讓健康問題阻礙前進的步伐，自己就要下功夫，選擇一樣極簡、可行性最高的體操或運動，天天堅持鍛鍊，終會磨出效果來。專家說「身體可藉由測試與訓練產生抵抗力與免疫力」，健康要靠平日的修為，正確地對待自己的身體，以「自立自強」作為奮鬥目標。

二、找到自己專注的興趣，精神層面既是養生也是修身的一環。或專注在自己的領域，進入神往境界；或鼓動內心深處的那股鬥魂，重新燃點久遠的夢想，樂觀嘗試，全心投入，織就一畝夢田，彩繪繽紛人生，找到身心的感動，不再徒留遺憾。

冬天過去後，春天生機蓬勃；而炎夏過去後，秋天轉眼就到。人生的秋天，若能懂得上善若水、不忮不求，正可放慢腳步，歡喜自在地步上悠閒的黃昏之路，遊賞夕陽無限好！