
材料
素鮪魚沙拉一包、乾豆皮二十張、紅蘿蔔一條、杏鮑菇三朵、西芹二根。生菜、百里香葉、月桂葉少許。
調味料
鮮奶油適量、麵糊一○○㏄、鹽少許、番茄醬適量
作法
1.將紅蘿蔔、杏鮑菇、西芹切絲,起油鍋下杏鮑菇,加少許鹽,再依序加入紅蘿蔔、西芹、素鮪魚拌炒,起鍋置碗中冷卻備用。
2.將豆皮攤開切半,一邊塗上麵糊水對折壓緊,把材料1適量放至豆皮中間,兩邊塗上麵糊水,往內摺再塗上麵糊水,做成鮪魚捲,捲起來即可。
3.將捲好的鮪魚捲,用平底鍋煎成上色酥脆即可。
新一季推出的「新元氣健康美食」,採取紅黃主廚競賽的方式,歡迎讀者於每周一至周五下午五時三十分,在人間衛視(第七或第八頻)收看本節目。