台灣勞動工時全球第三長，女性受雇者『一般疲勞』與『工作相關疲勞』指數均高於男性受雇者，且高階女主管或學歷高女性受雇者的疲勞指數越高。

正忙著聯絡家人，準備一起歡度母親節之際，看到報紙刊載這項由勞委會委託台大衛生政策與管理研究所進行的調查報告，心中一陣悸動，很想大聲吶喊：職業婦女媽咪們，加油、加油、加油！

這項研究共調查男性八九○六人，女性六三八二人，研究中指出，女性比男性疲勞，可能是中高職位的競爭壓力較大，且女性往往身兼多重角色，下班回家還有「第二班」，要兼顧家事、接小孩，為人妻、為人母，角色多元，所以疲勞指數更高。

「呵，一點都不假，我快過勞死了！」一位在公司擔任高階主管的女性朋友，一面念著報導，一面在電話裡向我這個過來人抱怨著。「不過，就算再忙、再累，我還是要請半天假，和妳一起去看桐花，為自己慶祝母親節。」

這就對了！平日在職場和家庭間忙得團團轉，一根蠟燭兩頭燒，偶爾請個小假，偷得浮生半日閒，讓繃緊的弦稍微放鬆一下，是避免過勞死的好方法。

其實，很多人都知道這個道理。像我這位朋友，她是高階主管，偷空請個半天假不是難事，說得白一點：「公司半天沒有你，也不會倒閉！」只看自己願不願意「放手」而已。

是的，「放手」常常是認真的女性該學習的一門功課。

我們常說，認真的女人最美麗，卻常常忘記認真的女性壓力也最大。

不僅是因為職場競爭激烈，擔心稍一鬆懈，就會被別人取代；也在於自己給自己的壓力特別大，既想做受人敬重的職場女強人，也希望做個完美嬌妻、一百分媽媽、孝順女兒、聽話媳婦、可靠的姊妹……。

我有一位朋友，就是典型的認真女人。她能力很強，在公司是個受到上級倚重、事必躬親的主管，在家則要求自己是個「一百分媽媽」。

不管工作有多忙，她堅持每天為家人親手做早、晚餐和中午的便當，如果少做一餐，就覺得內疚得不得了，家事也一定要親自做才放心，手一空下來，還會為孩子做衣服；把先生侍候得像大老爺不說，對於沒住在一起的公婆也照顧有加，連娘家的爸媽兄弟姊妹都未曾忽略。

如此面面俱到的「拚命三娘」，一天二十四小時哪夠用？每每勸她稍微放輕鬆點，她都說沒辦法，讓人擔心在長期壓力下的她，健康會出狀況。

果不其然，她終於在四十五歲那年得了乳癌。所幸還未到末期，一家人哭得死去活來後，擦乾眼淚，決定一起陪媽媽走過抗癌路。

第一步，不准她再扮演「完美媽咪」的角色。第二步，辭掉主管職務。第三步，早睡早起，每天做運動。第四步，該休假就休假，全家安排旅行……。

鐘鼎山林，人各有志，職業婦女的媽咪是要選擇爭取高職位、高待遇，或多花時間、精力在家庭上，各有利弊，沒啥絕對的好與壞，但希望大家都能顧得到健康和快樂，別讓自己過得疲憊不堪，像個停不下來的陀螺。

各位忙碌的母親，讓我們都多愛自己一點喔！



汪詠黛部落格：http://blog.yam.com/melodywang101

本專欄於周日晚間八時三十分至九時，警廣全國治安交通網「今天快樂點」節目，以及周六下午三時至四時，中廣流行網「綺麗世界」節目中深入探討。