【本報台北訊】就是不喝白開水、不喝沒有味道的水，只喝奶茶、果汁等含糖飲料，一名小二女生體重逼近八十公斤，確診為第二型糖尿病。林口長庚醫院兒童內分泌科主治醫師羅福松表示，門診發現，糖上癮的兒童、青少年愈來愈多，除了肥胖、糖尿病問題，還可能影響情緒、學習表現。

針對不愛白開水的學童愈來愈多，國健署表示，在正積極修訂的「每日飲食指南」、「國民飲食指標」中，已納入增訂每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總熱量之上限，後續將廣徵各界意見。另外，也持續辦理「校園周邊健康飲食輔導示範計畫」，輔導連鎖業者（包括早餐、超商、飲料及速食業者）加入，已有九家業者推出三十九道活力早餐、七家飲料店響應新減糖運動。

國健署亦與教育部合作制定「幼兒園餐點食物內容及營養基準及食譜範例」，鼓勵幼兒多喝白開水，園區內不提供含糖飲料及含咖啡因飲品，至於甜品應以低糖的穀根莖類為宜。

羅福松表示，糖上癮患者不分年齡，但共同特徵就是肥胖、「無糖不樂」，最近收治了一名近百公斤的二十多歲男性，因為過重而罹患糖尿病，三酸甘油脂數值超標，且有嚴重脂肪肝，即使如此，還是天天飲用手搖杯甜飲，強烈建議他戒喝含糖飲料，居然回說「這比死還痛苦」。

奶茶 最恐怖的早餐

「糖癮如同菸癮、毒癮，必須嚴肅對待！」羅福松說，不管毒癮、菸癮、糖癮，作用機轉都差不多，經常使用攝取，大腦分泌大量多巴胺，而出現愉悅、快樂感，讓人難以戒斷。對大部分學童來說，很難抵抗含糖飲料的誘惑，很多人幾乎不太喝白開水。

以前述小二女生為例，就診時九歲又二個月大，身高一百三十幾公分，體重卻逼近八十公斤，對奶茶、果汁等含糖飲料幾乎沒有抵抗力，天天都要喝上一兩杯，若不喝就焦躁不安。除了肥胖之外，也罹患了糖尿病，必須服用藥物。

明知多喝白開水比較健康，但小女生就是做不到，她說，白開水沒有味道，實在喝不下去。早餐一定要喝一大杯奶茶，否則早上就會無精打采，甚至脾氣暴躁，動不動就發脾氣，跟同學吵架。

羅福松說，「奶茶是最恐怖的早餐」，一早喝了奶茶，血糖急速上升，刺激胰島素分泌，到了九點、十點，就會很餓，想吃東西。長期下來，體重當然難以控制，直線上升。至於鮮榨果汁，也不推薦，因為缺乏纖維，且為高糖，長期飲用，容易肥胖。