文／合合

新的一年就要到了，每個人總會對新的一年有所期許，尤其希望自己或家人整年都健健康康的，過得幸福、美滿。然而，對我而言，不敢奢求自己、家人都不生病，不碰到任何障礙、挫折，新春願望是希望自己能擁有「健康的心態」去面對所有的挑戰。

「健康」的含意很廣，除了生理健康，還包括心理健康——用正向的心態去面對一切。人能不生病當然最好，如果不可避免地「生了病」，有健康的心態去面對才會恢復得快些；人能不碰到挫折、痛苦的事當然最好，如果不可避免地「碰到了」，有健康的心態去面對才能化險為夷。

像我這樣已年過六十又曾經病重的銀髮族，一整年不生病應該不太可能，更別說家裡的長輩、配偶，如果自己或家人生病，不懂得用「健康的心態」去面對，而讓自己陷入愁雲慘霧之中，恐怕只會任病情更惡化或拖延更久，甚至影響到其他人。

記得女兒小時候有一次感冒發燒，正好有朋友到家裡作客，看我愁眉不展的模樣，跟我說：「小孩生病天經地義，按照醫生囑咐好好照料她，應該就會好了，不要太擔心。」後來，每次碰到孩子生病，我都會想起朋友的這段話，往往也都能放寬心地照料孩子度過不舒服的階段，再也不會像以前一樣白操心了。

再從另一個角度看，心理健康的人比較不容易生病，常有報導指出，很多病其實是心理因素造成的，甚至有些疾病也會因為情緒不佳而變得更嚴重。所以我認為，新的一年要照顧好我的健康，一定要從「心」做起，以「正念」去面對一切挑戰。