時序進行秋季，氣候逐漸轉為涼爽，「輕旅行」也蔚為風潮。

熱衷於登山健行，長時間的攀爬需要以大容量的背包裝載，過度的背負重量與不正確的背負方式除了會造成身體負擔，拖累攀爬進度，也會危害到人體健康。最近流行「背負體驗」教學，從背負物品的重量選擇到背負方式的調整逐一說明，感受正確背負所帶來的舒適輕盈，幫助自己建立選購的雛形。

新手入門選擇以二十公斤內為舒適範圍，即使背包的載重能力可以到達高數據，也不代表自己能夠背到這種重量。愈大的背包就背得愈重，心理上會產生「反正還有很多空間，我多帶一些東西也無妨」的迷思，導致不堪負荷。

進階一點的山友，建議以下三種容量都各添購一個：

●攻頂包：用作輕裝攻頂，也可當作日常使用的小背包。

●單攻包：有簡單的背負系統，足以勝任十公斤內的重量。

●重裝包：極限負重近三十公斤，可以完成七到十天左右的長程活動。