【記者陳玲芳台北報導】年近四十的科技公司男主管，每天工作緊盯電腦螢幕超過八小時，長期姿勢不良，造成肩頸僵硬，不僅駝背，頭、頸無法伸直、轉動，「烏龜頸」上身而不自知，直到頸部長骨刺，經常頭痛失眠，求診時幾乎「雙手托著頭」；經復健科醫師以藥物配合物理治療，多休息、調整姿勢，症狀才獲得改善。

書田診所復健科主任潘筱萍表示，上班族每天面對電腦工作，不知不覺伸長脖子、盯著螢幕，「烏龜頸」悄悄上身。長時間前傾的「烏龜頸」姿勢，會引起頸部痠疼、肩頸僵硬、頭疼，也會使得軟骨磨損、局部發炎腫脹，頸椎退化關節退化、變形，周圍神經血管也會受到壓迫。

潘筱萍表示，近十年來，肩頸痠痛、退化性關節炎的病患數量已大幅超過腰椎疼痛的病患，五十歲以下患者比比皆是。甚至有十三歲國中生，因先天骨骼異常、加上後天姿勢失調，長期使用3C產品導致脖子僵硬疼痛，在母親陪同下就醫。

潘筱萍提醒，盯電腦螢幕每隔三十分鐘，就要站起來活動一下頸肩，覺得肩頸僵硬不適，轉動脖子會疼痛受限，應儘速求醫診治。