【本報台北訊】3C產品普及，智慧型手機人手一支，精神科醫師發現，愈來愈多人因手機造成焦慮，隨時以為手機響了、Line有訊息了，導致晚上失眠，得靠安眠藥幫忙，幻震、幻聽影響最深的族群包括業務員、值班醫師、記者等，成為「新興」身心內科疾病。

病人多是年輕人

振興醫院身心內科主治醫師嚴烽彰表示，手機問世後，開始有民眾出現幻震、幻聽的情況，近年智慧型手機普及，加上功能強大，除了接聽電話及簡訊之外，臉書、Line、Email等，任何新訊息一來，手機就會響或震動，幻震、幻聽更加嚴重，病人比過去多二到三倍，大多是年輕人及上班族。

有一名國際貿易公司業務員，常在半夜回覆國外客戶訊息，在「訊息不漏接」的壓力下幻震、幻聽，反覆查看手機，焦慮得無法好好睡覺，找嚴烽彰求助，服用安眠藥物，才解決失眠困擾。嚴烽彰說，他自己也曾半夜接聽病人電話，聽完病人抱怨後，自己失眠了，「真是慘痛教訓！」

身心診所精神科醫師劉誠崇說，高度期待對方回訊，結果「已讀不回」，會使情緒憤怒或焦慮，當別人的手機在響，還會以為是自己的手機聲，做事就會不斷分心遭干擾。

玩手遊凌晨4點入眠

睡前滑手機也會嚴重影響睡眠。嚴烽彰解釋，手機的聲光刺激會造成褪黑激素延後分泌，使大腦誤認為還是白天，導致睡覺時間精神仍很好。一名十七歲男學生，因網路成癮，每天玩手機遊戲到半夜，聲光刺激過久，凌晨四點才能入眠，無法早起上課，曠課、拒學，家長很頭痛。

嚴烽彰說，混亂的作息會造成免疫力下降，加上青少年處發育時期，睡眠不良會妨礙生長。用藥治療並非最好方式，只能透過行為治療，例如與孩子談條件、約束手機使用時間，做不到就沒收手機，讓孩子回歸正常作息。

使用3C產品是趨勢，生活愈來愈難離開手機。嚴烽彰建議釜底抽薪，睡覺關手機，或準備二支手機搭配，一支工作用、一支私人用，安排關機時間，避免手機壞了好眠。