【本報彰化訊】藝人潘若迪昨天擔任鹿港基督教醫院運動衛教「大使」時透露，他雖年過半百，不過體態維持很好，身體緊實精壯，皮膚也有彈性，全都歸功天天運動。

潘若迪打造「微喘舞步」，昨天帶領有糖尿病的阿公、阿嬤跳「小蘋果」及「你是我的花朵」，還開粉絲團直播，一同推廣「微喘運動」。現場阿公、阿嬤跟著跳，但舞步完全不一樣，潘若迪笑說：「長輩運動開心最重要」，有動就有運動效果。

他笑說，一名八十四歲阿嬤，跟著他運動四年，但「沒有一個運動動作跟我一樣」，可是阿嬤跳得很開心，達到運動效果，也讓健康檢查的「指數很好看」維持正常。

「不要怕運動，要養成運動習慣很容易。」潘若迪說：「每次運動時間不用長，但要天天動，每天只要運動三十分鐘，讓身體感覺出汗、有喘的感覺，就能達到運動效果。」