拜讀星雲大師一筆字開卷有益，大師提到「讀書能減輕壓力」，我心有戚戚焉，因為一路走來，我就是靠閱讀消除壓力，讓忙碌的生活有了紓壓喘息的片刻，在最短時間內重獲勇往直前的力量。

一生中，我曾面臨幾次「大考」，比方研究所考試、主任考試和校長考試，這些考試的共同點是：準備時間長、考試科目多、考試範圍廣，但是因為錄取名額少，所以考試的壓力極大無比。

每當準備「大考」時，我都會隨身攜帶一本跟考試無關、卻是我極為喜愛的「閒書」，每當我閱讀考試書籍至筋疲力竭，或是突然心情不佳、遭逢低潮時，我就會拿出自己喜愛的「閒書」來閱讀。

屢試不爽的是，只要約十分鐘的閱讀，心情就會慢慢恢復，原本壓力罩頂的情況，也會逐漸紓解。後來不只在考試期間讀「閒書」，當了學校行政人員後，閱讀「閒書」也就成了紓壓的絕佳祕方，不但化解壓力於無形，更加增添生活裡多采多姿的趣味性。

我把藉由閱讀紓壓的方法分享給周遭的親朋好友，不少好朋友都有共同的心得，那就是星雲大師一筆字的金玉良言：讀書能減輕壓力。

現在人生活壓力大，紓解壓力是促進健康極為重要的關鍵，而閱讀不但可以紓壓，而且既經濟又沒有後遺症，所以說讀書是減壓的最佳辦法。

吳悅（台北市／文字工作者）