
材料:
竹笙三○○克。紅、白蘿蔔各一○○克。栗子二○○克、杏鮑菇一個、油豆腐四塊、腐竹二支、蘆筍十支、香菇六朵、素丸子六粒、薑二片。
調味料:
素蠔油一大匙、素高湯二大匙、鹽一茶匙。香油、醇米霖適量。白胡椒粉、太白粉水少許。
作法:
1.竹笙切小段,油豆腐、杏鮑菇及紅、白蘿蔔切塊,栗子、香菇泡水,腐竹、蘆筍切段,素丸子對切備用。
2.起油鍋薑片爆香,先下香菇炒香,陸續放入栗子、調味料及素高湯燒煮。
3.陸續放入油豆腐、紅蘿蔔、白蘿蔔、腐竹、杏鮑菇、竹笙後,再放入蘆筍及素丸子燒煮入味後,用太白粉水勾芡就可起鍋。
「新元氣健康美食」每周一至周五下午五時三十分,在人間衛視(第七或第八頻道)播出。