文／茱莉雅整理

本周學習達人：高立

（學習玩家）

從小愛玩的高立，直到四十歲才開竅熱愛學習，他在《老師沒教老闆不說的金字塔學習術》一書中提及，良好的學習除了需要環境、心態和方法之外，更重要的是要有「執行力」。

高立認為：很多人天生幸運，擁有良好的才智、環境，也認知到學習的重要，甚至有很好的點子、想法和創意，但最終卻因為懶散的惰性或過於隨性，結果反而什麼都沒做，到頭來一事無成。「具備良好的執行力，才是最佳的LQ（學習智商）！」

怎麼做才能加強自己的執行力呢？

高立建議不妨透過下列撇步，逐漸建立自己的執行力：

1.把每天必須完成的大小事件中，挑出三項自己認為最重要的事，並且把它們做完。千萬別小看這三件事，要知道，如果每天做三件重要的事，一年下來就完成了上千件重要的事！

2.要懂得肯定自己、鼓勵自己，並大方設定獎勵目標。舉例來說，可設定每當完成一件重要的事件，就可以吃一塊巧克力，或玩十五分鐘電動遊戲，或其他讓自己愉悅的正向回餽。

3.在完成一個超級大目標的過程，不妨將目標切割成十個小目標。舉例而言，如果一個計畫需要執行三十天才能完成，不妨以每三天一個階段，然後搭配上述獎勵目標方式，每完成一個階段就有獎勵，如此逐一完成各階段，最後就能達成大目標了。

4.藉由「公眾承諾」方式，當眾許下諾言，再以此為驅力，逼迫或約束自己使命必達，例如想運動減肥，先把教練費給繳清了，或是對朋友公開承諾「如果我多久瘦不下來，就請所有人吃一頓大餐。」邀朋友逼自己務必執行承諾。

相信，凡事按部就班去做，成功就在眼前。

●今天上午7:20~7:30國立教育廣播電台「教育行動家」同步刊播「LQ大聯盟」相關訪談，收聽頻率FM101.7。