
材料:
花椰菜三小朵、野生竹笙十條、香菇十朵、素丸子五粒、粉絲二小把。
調味料:
素高湯一大匙。素蠔油、醇米霖各一茶匙。糖、白胡椒粉、太白粉水、香油、薑片適量。
作法:
1.花椰菜汆燙擺盤備用,將野生竹笙泡水變軟後去頭尾。
2.粉絲泡水用吸管對摺穿過,竹笙中空部份後兩頭修齊,放入熱水中加薑片,素高湯白胡椒粉燒煮入味。
3.起油鍋薑片爆香,香菇去蒂入鍋,加入香菇水、素丸子及調味料繼續燒煮。
4.用竹笙、香菇、素丸子擺盤後,將鍋中湯汁勾芡後淋上就完成了。
「新元氣健康美食」每周一至周五下午五時三十分,在人間衛視(第七或第八頻道)播出。