使用不對的洗髮精，化學藥劑會使頭皮毛囊阻塞，皮脂腺油脂分泌失調，造成不正常出油現象，如此，形成細菌容易滋生的環境。細菌會引發頭皮屑、毛囊炎、丘疹等問題，最後衍生為不正常掉髮。「等到頭都禿了，不僅變得難看、自信心受創，最後一步只能佩戴假髮，催眠自己是因為遺傳，其實根本問題就出在洗髮精。」致力於頭皮健康管理與髮型設計近四十年，王俐人近期出版新書，分享草本自然研發與頭皮保健的心得。

文／記者陳玲芳

圖／王俐人、健康世界出版社提供

、本報資料照片

十幾年前，不少人推崇「PooFree」的保養觀念，這是ShampooFree的簡稱，意即「不使用洗髮精洗頭」。

王俐人髮型美容設計總監王俐人說，這是由歐美開始風行的一種主張天然健康的洗頭法，因為人們終於意識到，過度的清潔以及化學成分的刺激，反而對頭皮有害，造成頭皮出油、紅腫，甚至「掉髮」問題日益嚴重。

王俐人曾經遇過一位知名企業家，年近七十，頭髮卻能常保健康，她好奇詢問：「請問你都用什麼洗頭？」他答道，從來不用洗髮精洗頭，將近六十年來幾乎只用一般肥皂洗頭。王俐人說，頭皮的每個毛囊都能同時存在二至三根頭髮以上，每個毛囊可以有機會重生二十至二十五次頭髮，而每根頭髮的壽命大約為二至六年，以這個角度來看，我們到老都不應該掉髮才是。她在新書《發酵為什麼？關你毛髮事》（健康世界出版）談到頭皮常見的問題與預防方法：

掉髮及頭髮稀少怎麼辦？

一、使用無添加的天然洗髮精

有掉髮或頭髮稀少問題的人，平時的生活習慣一定要比其他人來得更健康，尤其是洗髮精的挑選，一定要選擇天然、無其他化學藥劑添加的洗髮精，而有掉髮家族遺傳的人，平時睡眠一定要充足，不吃太油膩的食物及甜食，因為這些生活習慣都會導致出油的問題，引起程度不等的掉髮。

二、適度的壓力紓解

王俐人經常服務的案例中，有不少事業成功的人，經常伴隨著程度不等的掉髮問題，他們自認為沒有壓力，其實不是沒有壓力，而是神經系統已經緊繃到失調了，沒有辦法給予正常的警訊。很多人長期處於高壓情況下，感受不到壓力，卻還是掉髮。「所以，一定要常常記得紓解壓力，讓神經系統得以獲得平衡。」

三、促進造血機能的活化

再來，我們知道雄性禿是雄性荷爾蒙過多，王俐人認為，其實是荷爾蒙失調，使得造血功能出現問題，導致毛囊營養不良，所以飲食一定要均衡，多攝取一些有益造血功能，以及有益頭皮的健康營養素，如維生素Ｃ、Ｂ群及礦物質，她建議從蔬果攝取是最好的。

四、異常嚴重落髮要補足頭髮需要的營養素

至於異常嚴重落髮，王俐人說，一定要補足對頭髮有幫助的營養素，尤其是洗髮精的選擇，一定要天然，且富含蛋白質及礦物質，讓毛母細胞得以吸收養分，頭髮自然就長得回來。

五、燙染頭髮做好隔離

如果是燙染所造成的掉髮，王俐人建議，先讓頭髮與頭皮休息一段時間後再設計頭髮，如果要燙染，一定要請髮型師徹底做好燙染的隔離。此外，使用完第一劑後，要請髮型師以正常的清洗程序洗頭髮，接著再使用第二劑，不管是熱塑或是冷燙都一樣；而造型劑則建議能少用就少用，非得使用時，建議挑選弱酸性產品，比較不會造成頭髮與頭皮的傷害。

六、高透活氧＋光療 幫助毛囊活化

除此之外，可以使用儀器來輔助保養，比如高透活氧儀器，利用水刀注入活性的氧分子到我們的毛囊裡，可以達到醒腦紓壓的作用，也有助自律神經的平衡。王俐人表示，使用光療也是推薦的保養方式，利用光因子的能量，啟動頭皮的機能性活化，也有助毛囊活化，促進毛髮的生長。

七、塗抹生髮的精華液

再來，適當塗抹精華液也是建議的保養，尤其是能夠刺激毛囊、毛髮生長的植物精華或酵素。此外，王俐人建議可多吃幫助頭髮生長的食物，如蘆筍、薑、蒜、蔥、牛蒡等食物，都是不錯的選擇。「當然，太甜的東西不要吃太多，因為身體甜分太多，頭皮會比較容易出油。」

八、早晚按摩及拍打頭皮

「按摩」也是活化毛囊細胞的一環，王俐人建議每天早晚做，此外，也建議適量的拍打頭皮，用我們的手指，輕輕的拍打在頭皮上，尤其是掉髮嚴重的區域，也是淋巴結阻塞比較嚴重的地方，「藉著拍打的方式，可慢慢疏通阻塞的氣結。」

九、預防產後掉髮有訣竅

至於產後掉髮的問題，主要是體內鈣質累積過多導致，所以，在產後二至六個月期間，要徹底做好頭皮護理，因為我們身體營養素的分配，是先從內臟這些器官分配完後，最後才會輪到表層的皮膚跟頭髮。「一旦皮膚狀況不好、掉髮、髮質不佳，都正說明著身體處於營養不良的狀況。」

十、外出做好適當防護

「外出防護，絕對不能少！」王俐人提醒，下雨時，一定要記得撐傘，因為酸雨對頭皮真的很傷；若不小心淋到雨，一定要馬上洗掉。而在大太陽底下行走，也要做好防護措施，避免被曬傷。

健康法門

楊孟達醫師：

頭皮保養從紓壓做起

「有一次，俐人老師為我頭皮後方頭髮稀薄的地方做了頭皮護理，我也每天使用她心血結晶製作出的酵素洗髮素，從此再也沒有頭髮稀薄的問題。」身心科診所醫師楊孟達如是說。

約莫四年前，王俐人開心地與楊孟達醫師分享涉獵了數十年的植物藥草精油，學習了各式各樣的按摩、穴道、推拿，她更喜歡國外最新療法文獻，身邊總是各式各樣的書籍堆積如山。

王俐人強調，不只是知識，更重要的是實證，她常說「一切都是菩薩給我的禮物」，讓她能夠在數不盡的植物藥草中，有與眾不同的發現，從數不盡的科學方法裡，找出最寶貴的方法。

二○一二年底，王俐人的綠色美妝產品研發成功，儘管產品製造過程當中，充滿了艱辛，她仍堅持尋找最天然、有機、純粹的植物，不斷嘗試不同的比例與不同的組合，選取最困難的「無水發酵」，也用最長的時間耐心等待，精密掌握每一個步驟的時間溫度。

「無水發酵時間漫長，過程精細，失敗率高。」雖說完全不需要水，但沖洗植物的乾淨水源，王俐人選擇了百萬機器製造出來的不可思議的「能量生機水源」，沖洗植物的過程，她必定親手用心的整理，因為堅信對植物的呵護，要充滿正面的心念，「對每一個過程，抱持著愉快與祝福，必能讓最後的精華，產生最美好的結果。」

「過去我所認識的王老師，唯一美中不足的，是不明原因的行動上的不適，每當老師爬樓梯的時候，總是費力，需要扶著手把，而起立蹲下的動作，對她而言也是非常困難的。」在完整無水發酵的產品的殘渣裡，王俐人清理出發酵最後不用的殘渣，因為純粹的天然，不含任何化學的原料，又因為發酵可以長期的保存，不致腐壞，她把收拾的殘渣拿來泡水喝，在連續喝了一個月殘渣所泡的茶水，竟奇蹟式的行動自如。「原來，菩薩是如此的慈悲，給了王俐人老師最美好的禮物。」

王俐人在假髮接髮的領域，創造了很多人的自信，於生技醫療的領域，也透過酵素洗髮素、保健食補產業，做出不一樣的貢獻。她認為，即使是平價洗髮精，也可改善人的生活，重點是「天然、無添加」，才能幫助每個人得到健康人生。

因此，楊孟達醫師不但破例為王俐人新書寫序，也和大家分享「身心一體」的概念。他說，過大的壓力，會造成頭皮毛囊受到破壞，甚至造成黑色素幹細胞的死亡。而頭髮的異常，也造成自信心不足、人際退縮等更大的壓力，更大壓力又啟動了惡性循環。他強調，「減輕壓力」與「啟動身體自我療癒」，兩者平衡，才是健康的不二法門。